뇌의 흥분도를 낮추는 데 주의하고, 잠자리에 들기 전에 체조를 하고 적당히 긴장을 풀고 자극성 음료 (예: 커피, 진한 차 등) 를 복용하지 않는 것이 좋습니다. ), 담배를 피우지 않고, 이를 닦고, 이를 씻고, 구강 청결을 유지하고, 수면 환경 개선에 주의하면 뇌의 흥분을 줄이고 마음을 편안하게 하는 데 도움이 된다. 경구엽기 신장안편 등을 시도해 보세요. 낮에는 잠을 자지 않고 밤에는 머물러 있다. 낮에는 운동을 강화하고, 보통 피곤할 때는 잠을 자는 것이 좋다.
어떤 사람들은 아름답게 자고, 잠자는 자세는 백설공주와 잠자는 미인처럼 우아하다. 다 보고 나서 그들은 참지 못하고 키스를 하고 싶었다. 어떤 사람들은 매우 기세가 있고, 큰 글씨체는 잠을 잔다. 또 어떤 사람들은 시계처럼 잠을 잘 수 있고, 머리는 항상 다른 방향을 향하고 있다. 이제 당신의 잠자는 자세를 살펴보고 이성에 대한 당신의 관심을 탐구합시다!
A. 잠을 잘 때 머리나 머리카락 근처에 손을 댄다.
B. 옆으로 자고 양손을 허벅지 근처에 늘어뜨린다.
C. 위를 향하고 양손을 복부에 얹는다.
D. 나는 손으로 이불이나 인형을 잡는 것을 좋아한다
E. 위 중 어느 것도 아니다
분석
답: 이성에 신경을 많이 쓰고, 자신의 옷차림과 언행에 주의를 기울이고, 상대방의 주의를 끌고, 그의 칭찬을 받기를 바랍니다. 사실, 당신의 마음은 약간 열등해서, 상대방을 잡을 수 없을 것 같습니다. 자신이 없다면, 당신은 적극적으로 자신을 개조하여 자신을 화사하게 보이게 하려고 노력한다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 이것은 잘못이 없지만, 함부로 자신을 얕보지 마라. 자신에 대한 자신감이 있다. 자신감에 대해 들어 본 적이 없는 사람이 가장 예쁘고 멋있나요?
당신은 만족하지 않습니까? 이성에 관심이 있지만 행동력이 좀 약한 것 같아요. 당신의 사려 깊음 때문에 많은 기회를 잃고, 잡지 못하고, 상대방이 당신의 손가락 사이로 빠져나가게 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 네가 쌓은 실패 경험이 많을수록, 너는 더욱 낙담하게 되고, 이 장애를 돌파할 수 없게 된다. 친구, 환상은 결국 사고일 뿐이다. 꿈을 꾸는 것보다 일어나는 것이 낫다. 설렘이란 당장 행동하는 것보다 못하다. 힘내요! ! 용감하게 그를 찾아라!
C: 당신은 친구의 좋은 친구 좋은 자매이지만 이성이 없습니다. 너를 아는 사람은 아마 이렇게 말하는 것이 아쉬울 것이다. 걱정하지 마세요. 당신이 친구의 좋은 자매 중에서 너무 눈부시기 때문에 기본적으로 이성 친구들은 스트레스를 받고, 심지어 당신을' 기어오르지' 못할 수도 있습니다. 조심하지 않으면 대중의 비난의 대상이 될까 봐 두렵습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 따라서 이성의 주의를 끌고 싶다면 동성친구와의 매력을 자제해야 할 수도 있다.
D: 이성에 대한 경계심이 강하거나 이성 친구를 선택하는 것이 신중하기 때문에 정신 상태가 좀 긴장될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 이성명언) 네가 이성과 어울릴 때, 마음의 교류는 무엇보다 훨씬 중요하다. 네가 사랑에서 추구하는 것은 플라톤식 사랑이다. 비록 네가 나쁘다고 말할 수는 없지만, 가끔 친구를 사귀어도 그렇게 진지할 필요는 없잖아! 다른 각도에서 이성을 보면, 너는 그들과 쉽게 지낼 수 있다.
E: 이성이 있는지 여부는 당신에게 중요하지 않습니다. 지금, 당신의 마음속에는 특별한 고민과 고충이 없기 때문에, 모든 사람과 일을 똑같이 대하고 있습니다. 동성이든 이성이든 나는 너와 즐겁게 지낼 수 있다. 아무런 스트레스도 없다. 그래서 이성 친구가 많을 수도 있지만 남자 친구나 여자 친구는 없다.