많은 사람들이 60 세에 들어서자마자, 심지어 50 세가 되기도 전에 가까운 것을 보면 눈이 약간 흐릿하다는 것을 알아차릴 수 있다. 보통 노인들이 흔히 볼 수 있는' 노안' 을 맞이한다. 많은 경우, 우리가 신체 건강에 대해 이야기할 때, 우리는' 귀먹은 귀가 눈먼' 을 건강한 노인을 묘사하는 데 사용한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
하지만 대부분의 사람들은 50 대 경에 노안 증상이 나타난다. 어떤 사람들은 심지어 40 대 초반부터 노안 () 을 보이기 시작한다. 흔히' 소노화' 라고 불린다. 사실 노안은 인간의 노화의 상징이다. 일반적으로 휴대폰을 볼 때는 큰 서체를 사용하거나 신문을 볼 때는 조금 더 멀리 봐야 겨우 볼 수 있다.
노인성 백내장도 나이가 들면서 수정체가 노화되면서 발생한다. 더 많은 안과 의사는 80 세가 넘은 사람은 누구나 백내장이 있을 것이라고 말한다.
사실, 서양 의학의 관점에서 볼 때, 노안은 노안을 정확하게 착용하는 것이고, 백내장은 일반적으로 백내장을 수술하는 것이다. 하지만 한의학의 관점에서 볼 때, 일반적으로 보건과 예방을 강조하기 때문에, 오늘 우리는 노안이나 백내장이 예방에서 어떻게 시작되었는지 이야기해 보겠습니다.
백내장과 노안 예방에 관한 여섯 가지 팁이 있습니다.
1 .. 과학은 선글라스를 착용한다.
태양광은 수정체 단백질 변성, 수정체가 혼탁하여 백내장을 일으킬 수 있다. 과거의 경험에 따르면 농민들은 종종 도시 주민들보다 백내장에 더 취약하며, 이는 그들이 오랫동안 햇빛에 노출되어 온 결과이다. 한 지역의 일조 시간이 길면 그 지역에 사는 사람들도 백내장에 걸리기 쉽다.
백내장의 경우 젊었을 때 예방에 주의하면 노년 백내장을 줄일 수 있는 발병률. 따라서 의사는 햇빛이 강할 때 제때에 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 정말 자외선을 막을 수 있는 선글라스를 선택하는 것이 좋다.
2. 자신을 탈수시키지 마세요.
인체가 탈수될 때 체내의 액체 대사 장애는 비정상적인 화학물질을 만들어 수정체를 손상시켜 백내장을 일으킬 수 있다. 기존 백내장 환자에게 탈수는 병을 가중시킬 수 있다. 따라서 각종 원인으로 인한 설사, 구토, 땀 등을 만나면 제때에 수분을 보충해야 하고, 평소 끓인 물과 차만 마시면 된다. 노화안도 마찬가지다.
3. 장시간 과도한 눈 사용을 거부합니다.
휴대전화가 보급됨에 따라 젊은이들이 휴대전화를 좋아하는 것은 물론 노인들도 예외가 아니다. 그러나 나이가 들수록 노인의 시력 조절 기능이 떨어지므로 눈 과다 사용에 더욱 주의해야 한다. 눈이 계속 피로 상태에 있으면 시간이 지남에 따라 시력이 흐려져 결국 노안 () 과 백내장 () 이 앞당겨지고 심해진다.
4. 손목을 꼬집고 잘 보세요.
노년혈은 맑은 뇌명목, 힘줄 활락의 작용을 한다. 이 혈을 자주 누르면 근시, 노안 완화에 좋다.
취혈: 손등이 위를 향하고 손목새끼손가락 옆을 바라보면 육안으로 뼈가 튀어나오는 부분을 볼 수 있습니다. 손가락으로 이 부위를 만지면 균열을 만질 수 있고, 양로공은 균열에 있다. 매일 아침저녁으로 손가락 10 ~ 20 번을 눌러도 됩니다. 손가락으로 3 개월 정도 반복해서 누르면 경혈의 통증이 사라지고 눈병이 서서히 완화된다.
5. 엄지손가락을 쥐면 백내장을 억제할 수 있습니다.
우리의 엄지손가락에는 세 개의 인접한 혈이 있는데, 각각 명안, 풍안, 대공곡이다.
이 경혈은 각각 엄지손가락 관절의 양쪽과 가운데에 있습니다. 엄명혈과 엄풍혈은 급성 결막염 개선을 통해 노인성 백내장을 억제할 수 있다. 평소 눈이 피로한 사람은 하루에 이 세 혈을 두 번 자극하며 가벼운 통증만 느끼면 된다.
6. 일상생활의 작은 방법.
눈을 자주 깜빡이면 눈 근육을 단련하고 눈을 풀 수 있다. 손으로 머리를 받치고 여기저기 두피를 문지르다. 드럼을 칠 수도 있습니다. 즉 손가락으로 머리를 두드릴 수도 있습니다. 또 평소 찬물로 세수를 하고 눈을 씻고, 눈을 물 속에서 계속 돌게 하고, 여러 번 반복한 후 말린다. 그런 다음 얼굴과 눈 근육을 손으로 20-40 회 부드럽게 문지릅니다. 장기적으로 견지하는 것은 노안이나 백내장을 예방하는 데 좋은 효과가 있다.