키 예측이 정확합니까? 아동청소년의 어느 시기의 키를 이용해 미래의 최종 키를 예측하거나 두 시기의 키를 비교해 최종 키를 도출하는 것이다. 지침: 이 방법은 어느 정도의 신뢰성을 가지고 있으며 높이 예측에 널리 사용됩니다. 이 방법은 1 차 예측법과 2 차 예측법으로 나뉜다. 병원은 골령, 골밀도, 골단에 따라 키를 예측할 수 있지만 실제 키와 약간의 오차가 있다. 균형 잡힌 식단에 주의하고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고, 햇볕을 많이 쬐고 칼슘을 보충하고, 신체 운동을 강화하면 키 증가에 도움이 된다.
인체의 키는 일반적으로 부모의 키와 유아기 뼈의 성장과 발육을 통해 예측된다. 부모의 키 계산 공식을 이용하여 아이의 미래 키 범위를 대략적으로 추정할 수 있다. 보통 남성의 키는 부모의 키 합계에 1.08 을 곱한 다음 2 로 나눈 것과 같다. 이 수치는 남자아이가 유전을 통해 얻은 키이고, 여성의 키는 일반적으로 아버지 키에 0.923 을 곱한 것이고, 게다가 어머니 높이의 합계를 2 로 나눈 결과 대체로 여성이 유전을 통해 얻은 것이다. 일곱 살 전 아이도 골령을 검사해 성장발육과 실제 기준의 차이를 판단해 키를 예측할 수 있다. 골령이 큰 아이는 키가 좀 클 수도 있고, 골령이 작은 아이는 키가 작을 수도 있다.
사춘기는 청소년의 신체 발육의 중요한 시기이다. 그들의 키에 영향을 미치는 요인이 많다. 한편으로는 유전적 요인과 관련이 있고, 다른 한편으로는 모레 요인 (예: 내분비 요인, 성호르몬 등) 의 영향을 받는다. 또한 충분한 수면, 균형 잡힌 영양, 적당한 운동은 모두 그들의 키가 커지는 데 도움이 된다. 보통 남자 키는 15- 16 세에 빠르게 성장하고, 20 ~ 24 세에 성장을 멈춘다. 키에 영향을 미치는 요인으로는 유전, 영양, 운동, 환경, 생활습관, 민족, 내분비, 성성숙도 등이 있다. 자신의 나이에 따라 성장공간이 있는지 과학적으로 예측하고 필요한 경우 개입할 수 있다. 그런 다음 영양을 강화하고 충분한 수면을 보장하며 줄넘기, 높이 만지기, 수영 등 점프 운동을 자주 한다.
아이가 키가 느리게 자라면 어떡하죠? 우선 아이가 천천히 자라는 것과 키가 작은 것은 두 가지 다른 상황이다. 어린이의 키 증가가 느리다는 것은 아마도 어린이의 성장과 발육 시기가 일반인보다 약간 지연되었을 것이다. 이런 상황에서 부모는 걱정할 필요가 없다. 칼슘을 보충하고, 잠을 잘 자고, 생활이 좋고, 해롭지 않다는 것을 건의한다. 동시에 체육 단련을 강화하고 점프 운동을 많이 하면 뼈의 위아래로 스트레칭하고 키를 촉진하는 데 도움이 된다. 아기를 야외로 나가게 하고, 게임에서 자연스럽게 햇볕을 쬐게 하고, 싱글 유리를 통해 직사광선의 자외선을 60% 줄이고, 자외선의 20% 만이 이층 유리를 통과한다. 창문에서 4 미터 떨어진 실내 자외선은 실외 자외선의 2% 에 불과하다. 제안: 북방 야외 추위로 햇볕을 쬐기에 적합하지 않은 아기는 대구간유를 적절히 보충할 수 있다.
수면은 성장 발육을 보장하는 요인이다. 인체의 성장을 촉진하는 성장호르몬은 주로 수면에서 발생하며, 방출되는 성장호르몬은 야간 분비 수준이 가장 높고, 수면의 분비량은 깨어있는 상태의 3 배 이상이기 때문에 충분한 수면을 보장하는 것은 성장에 도움이 되고, 수면 중 근육 이완, 관절과 뼈 스트레칭에 도움이 된다. 운동은 식욕을 증가시키고, 수면의 질을 보장하며, 혈액순환을 촉진하고, 골격 조직의 혈액 공급을 증가시켜 뼈의 성장을 왕성하게 한다.
매년 같은 시간에 같은 환경에서 아기의 키를 정확하게 측정한다. 측정 조건은 아침에 일어나면 신발과 양말을 신지 않고 모자를 쓰지 않고 아기가 가슴을 펴고 고개를 들고 어깨가 자연스럽게 처지고 발가락이 약간 갈라지는 것이다. 매년 키 측정 데이터 양식을 만듭니다. 보통 아이의 키 곡선은 모두 끊임없이 상승하고 있다. 3 세 이하 아기의 성장 속도가 7cm/년 미만이고, 3 세에서 사춘기까지의 성장 속도가 4 ~ 5cm/년 미만이고, 사춘기의 성장 속도가 5.5 ~ 6.5cm/년 미만이면 아기의 발육이 느리다고 추정할 수 있다.