남성의 허리가 좋지 않다고 하면, 많은 사람들이 남성의 생식력과 성력을 떠올린다. 그렇다면 남자의 허리가 좋지 않은 이유는 무엇일까? 왜 남자 허리가 안 좋은지 말해줄게!
남자의 허리가 좋지 않은 이유는 무엇입니까?
남자의 허리가 좋지 않은 것도 흔히 볼 수 있는 목요추병을 가리킨다. 인체의 허리는 목요추신경이 있는 곳이기 때문이다. 허리에 문제가 있으면 신경의 건강에 영향을 미칠 수 있고, 인요추의 구조는 사실 제 1 요추에서 제 5 요추까지의 조직 구조다. 인체가 운동할 때 요추는 몸의 전체 무게를 짊어졌다고 할 수 있다. 사람들이 앉아 있을 때에도 허리는 여전히 몸의 실제 무게를 지탱하고 있다. 그래서 허리가 가장 피곤한 조직이에요.
한편 남성은 천성적으로 운동을 하는 것을 선호하고, 여성은 대부분 집에 있는 것을 선호하기 때문에 남성은 육체노동과 위험한 노동에 종사할 가능성이 여성보다 훨씬 크지만, 대부분의 노동은 사실 허리 힘과 큰 관계가 있다.
사회적 관점에서 볼 때, 남자의 허리는 천성적으로 여자보다 좀 더 피곤한 것 같다. 직장에서든 다른 방면에서든, 모두 중육체노동이지만, 사실 모두 남자들이 하는 것이다. 그래서 남성이 허리근육에 손상을 입을 확률은 여성보다 훨씬 크다고 할 수 있기 때문에 남성의 허리는 여성보다 훨씬 나쁘다.
남자는 허리가 좋지 않지만, 사실 신장이 좋지 않은 것과 같다. 한의사는 신장이 인체의 가장 중요한 기관이라고 생각한다. 허리가 좋지 않으면 신장결핍, 신장결핍, 내분비, 비뇨, 생식계 질환을 일으킬 수 있으며 혈관, 신경계 기능의 많은 문제를 일으킬 수 있다. 허리가 누구에게나 큰 영향을 미친다고 할 수 있습니다.
허리가 좋지 않으면 요통 같은 문제뿐만 아니라 어지럼까지 일으킬 수 있다. 허리는 인체의 중추신경이기 때문에 한 발 당겨 온몸을 움직이는 것이 가장 적절하다. 허리 등이 남성에게 미치는 영향은 성기능에도 영향을 미친다. 임상적으로 조루, 발기부전 등 성기능 장애 질환은 흔히 요통이라고 불린다.
일반적으로 허리가 좋지 않으면 신장이 좋지 않기 때문에 허리가 좋지 않으면 반드시 제때에 치료해야 한다. 특히 남자 친구는 가장의 지위를 지키려면 허리 건강을 보호하는 것이 좋다.
남자의 허리를 어떻게 보호할 것인가
허리를 보호하기 위해서는 먼저 생활방식을 조정하고 신장허를 예방하는데 주의해야 한다. 예를 들면 밤을 새지 않고 오래 앉아 있는 것을 피해야 한다. 둘째, 합리적인 음식에 주의해야 한다. -응? 남성은 자신의 신체 상태에 따라 신장을 보충하는 음식을 선택할 수 있다. 예를 들어 해삼, 오징어, 중국림개구리, 미꾸라지 등과 같은 점성 음식을 많이 먹는다. -응?
마지막으로 운동을 강화해야 한다. 몸을 돌려 내려다보는 운동 자세를 추천합니다. 두 발은 어깨와 폭이 같고 발과 무릎은 앞으로, 다리는 약간 구부린다. 상체는 허리를 축으로 하여 목과 상체 전체를 머리로 움직이며 천천히 최대 각도로 회전한 다음 앞쪽으로 돌립니다. 전체 과정에서 허리는 가능한 한 똑바로 서 있고, 좌우 10? 스무 번. 이 동작은 단일 자세로 인한 요통을 줄이고, 허리 근육군을 효과적으로 단련하고, 허리 힘을 높이며, 척추뼈, 추간 디스크 등 요추 관절 질환의 예방과 재활에 어느 정도 역할을 한다. 또한 발달한 허리근과 복근은 부목처럼 척추의 동적 안정성을 잘 유지하고 등을 손상으로부터 보호할 수 있다. 수영, 특히 평영은 허리 근육을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 추간조직의 영양 공급을 보장하고 탄력을 유지하며 척추가 외부 충격에 저항하는 능력을 높인다.
체중을 조절해도 허리를 효과적으로 보호할 수 있다. 맥주 배가 있는 남자는 허리에 큰 샌드백을 매달아 몸의 중심을 앞으로 기울여 허리 부담을 크게 증가시킨다. 따라서 맥주 배를 빼는 것도 허리 보호의 중요한 부분이다.