머리는 동쪽을 향하고 발은 서쪽을 향한다' 동쪽은 해가 뜨는 방향이다. 태양의 자기장 때문에 동쪽으로 자면 일찍 일어나게 할 수 있다. 옛사람들은 하루의 계획은 새벽에 있다고 말했다. 매일 충실하고 바쁘게 지내고 싶다면 동양이 더 적합한 선택이다. 한의사는 인체가 수면 중에 "입맥" 과 "입기" 를 해야 한다고 말한다. 이' 서' 는 실제로 체내의 기맥을 자연과 일치시켜 혈관이 원활해지도록 하는 것이다. 우리는 우리나라의 지형이 서고동이 낮고, 순산세, 물세가 인체의 맥박을 자연과 일치시킨다는 것을 알고 있다. 이것은 지구의 자전이 서쪽에서 동쪽으로 향하기 때문이다. 잠을 잘 때 머리가 동쪽을 향하면, 몸 안의 혈류가 머리로 흘러내리는데, 시간이 지남에 따라 인체에 다소 불리하다. -응? 그러나 위의 두 가지 점에 대해 당대의 명의인 손사우는' 돈진방' 에서 "인간들이 누워 있고, 춘하 동쪽을 향하고, 가을과 겨울이 서쪽을 향하고 있다" 고 말했다. 그의 말에 따르면, 춘하 자는 방향은 동쪽을 향하고 서쪽을 향하고, 가을과 겨울은 서쪽을 향하고 동쪽을 향해야 한다. 춘하 속 양, 가을과 겨울 속 음; 방위적으로 보면 동쪽은 양이고 서쪽은 음속이다. 춘하 양기가 발랄하고, 가을겨울 양기가 축적되어 음기가 왕성하다. 그래서 춘하 때 동쪽과 동쪽은 양으로, 가을과 겨울에는 서쪽은 음침에 순응한다. 이렇게 위와 같은 방법으로 잠자는 자세를 조절하는 것도 양생설에 부합한다.