1. 기질성 병변: 노인들의 반응이 둔하다면 치매나 인지 저하가 발생하거나 갑상선 기능 감퇴, 전해질 장애, 저나트륨혈증 등의 질병으로 인한 것일 수 있다. 또 야간 수면 무호흡증은 뇌에 심한 산소 부족을 초래하여 반응이 둔해졌다.
2. 기능적인 변화: 수면의 질이 나쁘거나, 휴식습관불량과 같은 요소는 반응이 둔해지기 쉬우며, 조정을 통해 반응이 둔해지는 것을 개선할 수 있다.
확장 데이터:
참고 사항:
1, 필요한 수면과 영양을 보충한다: 수면을 보충하는 방법은 매일 밤 23 시까지 잠을 자고 잠자리에 들기 전에 침대를 편안하게 하는 것이다. 한편, 컴퓨터 놀이, 휴대폰 놀이, 책 읽기, 텔레비전 시청, 사고 등 뇌를 흥분시키기 쉬운 일은 하지 마십시오. , 수면 후 불면증이나 밤꿈이 많아 수면의 질을 떨어뜨리지 않도록 한다.
또한, 정오에 가능한 한 30 분 동안 낮잠을 자려고 합니다. 영양을 보충하는 방법은 정시, 질적으로 아침과 점심을 먹고, 각종 음식을 많이 먹고, 정크푸드를 거부하는 것이다.
3. 규칙적인 정량 유산소 운동: 충분한 산소를 얻지 못하면 뇌세포가 빨리 죽는다. 뇌 산소를 늘리는 가장 좋은 방법은 매일 아침 달리기를 고집하거나 자전거를 타는 데 최소 30 분이 걸린다. 이렇게 하면 체내의 산소 함량을 크게 증가시키는 동시에 혈액순환을 가속화하고, 뇌에 충분한 산소를 공급하며, 각 뇌세포의 생명을 최대한 안전하게 보장할 수 있다.
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