첫 번째는 자신감의 자기긍정 기능이다. 자기 확신이 없으면 자신감은 상상할 수 없다. 자기 긍정은 자기 수용이며, 자기 가치와 자기 책임에 대한 긍정적인 취향을 가리킨다. 이것은 제 1 층의 뜻으로, 자기배척, 자기포기와 반대되는 것이다. 종종 내 머리 속에 나타나 "나 자신을 믿고, 자신을 받아들이고, 자신을 보호하기로 했다" 고 표현했다. 이런 초급 자아는 분명 자신감 발전의 기초이다. 2 층 의미, 자기 긍정, 자신을 경험하겠다는 뜻을 담고 있다. 즉, 우리는 우리 자신의 모든 것을 회피하거나 거부하지 않으며, 자신의 신체적 감정, 생각, 행동, 심지어 꿈을 포함하여 자신의 어떤 부분도 내 일부가 아니라 자신과 무관한 것으로 여기지 않습니다. 결함이 있다고 생각하는 것을 거절하는 것이 아니라 기꺼이 체험할 것이다. 자기 수용이 있고 기꺼이 체험을 한다고 해서 우리가 행동을 결정할 수 있는 것은 아니다. 예를 들어 오늘 기분이 안 좋아서 출근하고 싶지 않아요. 우리는이 감정을 인정하고, 경험하고, 받아 들일 수 있지만, 우리는 여전히 일할 것입니다. 하지만 이런 경험과 수용은 심리적 긴장을 풀어주고, 일에 더 쉽게 몰입할 수 있게 해 주며, 더 많은 시간과 정력을 허비하고 자신을 속일 필요도 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 고요한 마음으로 현실을 직시하고, 존중하고, 믿는 것이다. (존 F. 케네디, 믿음명언) 3 층 의미, 자기 긍정, 자신을 동정하고 자신과 친구를 사귀는 생각도 포함된다. 우리는 잘못을 저질렀기 때문에 자책할 것이다. 자책이란 자기인정, 자기체험을 의미하지만, 자신감도 우리가 이런 잘못된 것을 이해해야 한다는 것을 의미한다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 왜 당시 우리는 이것이 옳고, 적절하며, 할 만한 가치가 있다고 생각했을까요? 이것은 사실 자기 연민이다. 이런 동정은 자기배척 행위로 이어지지는 않지만 재범의 가능성을 낮추는 것은 사실이다. 그래서 나는 나 자신을 좋아하고, 나 자신과 친구를 사귀고 싶다.
두 번째는 자신감의 반복적인 암시이다. 예를 들어, 어느 날 당신이 점쟁이에 가면 점쟁이는 당신의 인생이 매우 씁쓸하다고 말합니다. 만약 당신이 그를 매우 신뢰한다면, 즉 당신이 점차 그의 말을 자신의 신앙으로 삼는다면, 당신은 액운의 그늘에서 살게 될 것이다. (존 F. 케네디, 믿음명언) 너는 자기도 모르게 자신을 반복적으로 암시할 것이다: 나는 악업이고, 나는 악업이다. 시간이 지남에 따라' 나는 악업에서 왔다' 는 내 자신의 신앙이 되어 나의 모든 행동에 영향을 미치기 때문에 현실도 나의 운명을 시험하고 있다.' 나는 악업에서 왔다'. 자신감이 이렇게 자신을 반복적으로 암시하고 헨리 효과를 냈다는 것을 알 수 있다.
세 번째는 자신감에 대한 끊임없는 시험이다. 당신이 어렸을 때 부모님이 지금 좋은 일을 하기가 어렵다고 자주 말씀하셨다면, 그렇지 않으면 후환이 무궁무진할 것입니다. 처음에는 이해하지 못하고 신경 쓰지 않을지도 모르지만, 나중에 몇 가지 좋은 일을 한 후에, 당신에게 감사하지 않았을뿐만 아니라, 오히려 당신을 비난했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 너의 잘못으로 너를 슬프게 한다. 이때 당신은 부모가 한 말을 떠올릴 수 있다: 선행은 하기 어렵다. 아, 그건 사실이에요. 따라서, 당신은 도처에서 좋은 일을 하는 것을 피할 것이며, 도움을 받으려고 해도 멀리 피하게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 때로는 사람들의 생명이 위협을 받고 아무도 그들을 돕지 않을 때, 강한 동정심과 인도주의정신이 다시 한 번 그들을 도우라고 일깨워 줄 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 결과적으로, 그들의 아 이들이 온 후, 뿐만 아니라, 당신을 감사 하지 않지만, 당신이 그를 공격 하 고 모든 의료 비용을 부담 달라고 ... 그래서 당신은 당신의 신념을 강화 하 고, 좋은 일을 정말 어렵습니다. 이런 평소의 작은 일은 큰일까지 끊임없이 자신의 신념을 시험하여 헨리 효과를 냈다.