베개를 베는 것은 대부분의 사람들이 경험한 고통스러운 경험이며, 베개를 베고 목 운동에 영향을 받는다. 발병 메커니즘에서 베개를 베는 데는 여러 가지 이유가 있는데, 어떻게 증상을 완화하고 건강을 회복할 수 있을까? 한의사가 말했다: 베개를 베면 병이 급하고, 병세가 짧아서, 세 개의 혈을 누르면 빨리 스스로 치유할 수 있다! 나와 함께 이 일상적인 보건 방법을 배워 주세요! 베개는' 실베개' 라고도 하며 목 연조직의 급성 염좌 또는 염증으로 목 통증, 목 경직, 뒤집기 불편함을 나타낸다. 이런 병은 자주 발생하는데, 특히 젊은이들은 겨울과 봄철에 많이 나타난다. 베개는 수면과 잠자는 자세와 밀접한 관련이 있다. 사람은 잠자리에 들기 전에 아무런 증상이 없지만, 다음날 아침에 일어나면 목과 등 근육이 눈에 띄게 아프고 목 활동이 제한된다. 발병 메커니즘: 베개의 주요 원인은 다음과 같습니다: 첫째, 근육 염좌, 수면 자세가 좋지 않은 경우, 머리와 목을 장기간 과도하게 비스듬히 치우는 위치, 또는 잠을 잘 때 베개가 너무 높거나 낮거나 너무 강하여 두목을 과도하게 뻗거나 뻗게 하는 경우, 목 한쪽의 근육이 긴장되어 경추 작은 관절이 비틀어지고 장기적으로 정적 손상이 발생할 수 있으며, 부상 부위의 혈액이 발생할 수 있습니다 두 번째는 추위를 느끼는 것이다. 예를 들어 잠을 잘 때 감기에 걸리면 목 등 기혈이 응고되고 경락차단이 되어 목 근육이 뻣뻣해지고 통증이 생기고 활동이 불리하다. 셋째, 일부 목 손상은 근육 보호성 수축과 관절 염좌를 일으켜 베개를 떨어뜨릴 수도 있다. 넷째, 경추병 환자는 약간 춥거나 잠자는 자세가 좋지 않아 병세가 반복되고 심지어 베개를 베기도 한다. 베개를 베는 임상증상: 아침에 일어나면 목등과 등골이 불편함을 느낍니다. 한쪽이 가장 흔하고, 어떤 환자들은 양쪽에 있습니다. 베개에 떨어지고, 굴곡이 제한되고, 자유롭게 회전할 수 없는 증상이 자주 나타나고, 목이 움직일 때 옆통증이 심해진다. 심한 통증은 머리, 등, 팔, 심지어는 음고 어려움까지 방사할 수 있다. 보통 머리는 병든 쪽에 편향되어 있고, 근육에는 압통감이 있고, 얕은 근육에는 경련감이 있으며,' 기진맥진' 한 느낌이 든다. 베개를 베면 병이 급하고, 병세가 짧다. 보통 1 주 내에 스스로 치유할 수 있다. 베개를 베는 환자의 일상적인 간호가 베개를 베고 난 후 목, 특히 노인, 머리를 흔들지 마라. 자주 베개를 베면 베개의 높이와 경도를 적절히 조절하고 잠자는 자세를 바꿔야 한다. 가을과 겨울에는 목 보온에 주의하여 목과 어깨가 식는 것을 방지한다. 여름에는 에어컨 온도가 너무 낮아서는 안 된다. 생활 속에서 올바른 자세를 유지하고, 목을 곧게 펴고, 몸을 약간 앞으로 기울이고, 비틀어지거나 기울어지지 말고, 고개를 숙이는 시간이 너무 길어지지 않도록 해야 한다. 또한 목 부상을 피하도록 주의해야 한다. * * * 경혈 ① 풍지혈 시간: 1~3 분. * * * 방법: 엄지손가락으로 복부를 가리키고, 아래에서 위로 혈을 누르며, 시큼한 통증을 느끼고, 비강 시큼함을 느낀다. 매일 아침저녁으로 1 회, 매번 1~3 분을 누릅니다. * * * 경혈 ② 견정혈 시간: 1~3 분. * * * 방법은 중지손가락 복부로 아래로 눌러 주무르면 시큰시큰시큰하다. 매일 아침저녁으로 각각 1 회, 좌우혈은 각각 1~3 분 정도 눌러요. * * * 경혈 ③ 내관혈 시간: 1~3 분. * * * 엄지손가락 끝이나 손톱으로 혈을 수직으로 눌러 특히 시큼하고 붓고 통증을 느낄 수 있습니다. 매일 아침저녁으로 1 회, 좌우 혈압 1~3 분. 베개를 베는 것에 관한 지식을 보면, 너는 틀림없이 많은 유익을 얻을 것이다. 너는 베개를 베는 세 가지 주요 요소, 베개를 베는 임상증상. 친구들은 앞으로 이 병의 치료와 일상적인 간호를 절대 소홀히 해서는 안 된다. 한의사가 말했다: 베개를 베면 병이 급하고, 병세가 짧기 때문에, 세 개의 혈을 누르면 빨리 스스로 치유할 수 있다! 그래서 이 몇 가지 방법을 시도해 보면, 간단하고 쉬워서, 아마도 베개를 베는 환자에게 놀라움을 줄 수 있을 것이다. 선언: 위의 내용은 인터넷에서 나온 것이며 저작권은 원작자가 소유합니다. 만약 당신의 오리지널 저작권을 침해한다면, 우리에게 알려 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 관련 내용을 삭제할 것입니다.