장기간 채식을 하는 여학생은 신체 건강에 영향을 주고, 빨리 늙어서 각종 질병을 앓는다. 어떤 여자들은 몸매를 유지하기 위해 채식만 먹고 고기는 먹지 않는다. 이것은 옳지 않다. 건강을 위해서, 그들은 반드시 균형 잡힌 식사를 해야 한다. 채식으로는 충분하지 않습니다. 그들은 고기를 적게 먹고 생선을 많이 먹을 수 있다. 콩, 우유, 계란으로 보완됩니다.
단순한 채식 섭취는 음식 성분의 불균형을 초래하고 많은 질병을 일으킬 수 있다. 채식주의를 자주 하는 사람들은 기본적으로 다양한 정도의 영양실조를 가지고 있으며, 면역 기능이 약하여 각종 전염병에 걸리기 쉽다. 이것은 망간과 관련이 있다. 채식에는 텅스텐이 있지만, 인체는 식물성 식품에 들어 있는 텅스텐을 흡수하기가 어렵고, 육류 식품에 들어 있는 텅스텐만 인체에 쉽게 흡수된다. 사람의 노화, 머리카락이 하얗게 변하고, 이가 빠지고, 골다공증, 심혈관 질환은 모두 망간 섭취 부족과 관련이 있다. 텅스텐이 부족하면 골격 발육에 영향을 줄 뿐만 아니라 골통, 피로, 혹등, 골절 등의 질병도 일으킬 수 있다.
고기, 계란, 우유, 요구르트, 치즈, 기타 유제품은 모두 좋은 선택이다. 유제품은 각종 맛을 만들어 인체에 필요한 양질의 동물단백질과 동물지방을 전면적으로 보충하고 인체의 영양성분을 높일 수 있다. 그러니 오랫동안 채식을 하지 마세요!