노인들은 관절 기능이 퇴화되어 지면을 걸을 때 아무것도 느끼지 못할 수도 있지만, 등산할 때 과부하를 일으켜 관절의 퇴화를 가중시키고, 심지어 등산할 때 평소에는 나타나지 않는 관절 증상을 보일 수도 있다.
등산은 매우 무거운 운동이다. 한 사람의 심장 기능은 평소에 어떤 활동을 견딜 수 있기 때문에 등산 과정에서 과부하가 걸리기 쉬우므로 심장과 혈관의 일부 질병이 갑자기 발작한다. 이것은 우리가 노인들의 과학단련이라고 부르는 것도 아니고 등산객의 과학단련도 아니다.
확장 데이터:
패션 스포츠: 등산열.
"스포츠를 발전시키고 국민의 체질을 강화하다. 몸을 단련하고 조국을 지키다. " 우리가 잘 알고 있던 이 구호에는 한 민족의 강한 소망이 담겨 있다. 체력은 혁명의 밑천이고, 체육 운동은 조국을 보위하고 건설하는 것이다!
1 1 반포된' 중화인민공화국 체육법' 제 2 장은 스포츠 헬스에 대해' 국가가 국민 헬스 프로그램을 실시하고, 체육 단련 기준을 시행하고, 체질 감시를 실시한다' 고 명확하게 규정하고 있다. 개인의 특징에 맞는 각종 운동을 제창하고 제창하다.
등산은 특별한 기재가 필요 없고 야외 유산소 운동이기 때문에, 특히 번화가에 사는 사람들에게는 등산이 그들의 체육 단련의 첫 번째 선택이 되었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 노인이든 청소년이든 청장년이든, 도시의 아름다운 언덕이나 교외의 높은 산이나 아침이나 주말과 같은 체질에 따라 등산 방법을 마련할 수 있다.
바이두 백과-등산