현재 위치 - 주공해몽공식사이트 - 골격 점술 - 어깨 왼쪽이 낮고 오른쪽이 높으면 어떡하죠? 어깨 오른쪽이 낮고 왼쪽이 높으면 어떡하죠?

어깨 왼쪽이 낮고 오른쪽이 높으면 어떡하죠? 어깨 오른쪽이 낮고 왼쪽이 높으면 어떡하죠?

당신의 어깨가 좌우가 높든 우하가 높든 간에, 이것들은 모두 높고 낮은 어깨의 증상입니다. 그럼 높고 낮은 어깨가 있으면 어떡하죠? 어깨의 높낮이를 교정하는 방법을 배우자.

어깨가 좌우로 높으면 어떡하죠? 일반적으로 양쪽의 어깨, 하나는 높고 하나는 낮다.

전문적으로 말하자면, 우리 두 견갑골의 위치가 맞지 않아 좌우 위치 차이가 뚜렷하다.

견갑골의 견갑상각은 T2-T3 (T 는 흉추의 T2 를, 흉추의 두 번째 부분을 나타냄), 견갑하각은 T7-T9 (그림 4) 에 위치해 있어 자주 사용되기 때문에 우세한 측면이 비우세측보다 약간 낮다.

즉, 한쪽 견갑골의 위치가 다른 쪽과 크게 다를 때 우리가 말하는 높은 어깨와 낮은 어깨가 나타납니다.

어깨 오른쪽이 낮고 왼쪽이 높으면 어떡하죠? 심하면 정형외과에 가서 교정을 하는 것을 추천합니다. 지나칠 수 없고, 효과적이고 공식적인 방법으로 제때에 치료할 수 없다. 상황이 심각하지 않다면 생활습관부터 시작해 연습과 결합해도 원하는 효과를 얻을 수 있다.

단계별 읽기

우선, 나쁜 생활 습관을 바로잡는다: 다리를 꼬는 습관을 바로잡고, 어깨가방을 메고 있을 확률을 줄이거나, 등을 바꾸고, 한 손으로 무거운 물건을 들 확률을 줄이거나, 두 손을 번갈아 들어 올리는 것이다. 요컨대 평등의 원칙.

등 근육을 많이 단련하여 고르게 하여 부상을 방지하다. 두 발이 어깨와 같은 너비로 열리고, 두 손이 위로 올라가고, 손바닥이 마주보고, 상체가 지면과 평행할 때까지 손으로 상체를 아래로 구부리고, 질량 중심을 조정하고, 약간 앞으로, 균일하게 숨을 쉬고, 약 1 분을 견지할 수 있습니다. 이 동작은 등의 불편함을 효과적으로 완화시켜 높낮이를 예방하고 완화시킬 수 있다. 이 동작을 연습할 때는 거울을 보고 연습하여 등이 울퉁불퉁하거나 다른 사람이 바로잡는 것도 좋다. 매일 5~6 조를 연습하다.

요가를 많이 연습하는 하견식. 지난 문장 하견식에 대해 자세히 소개했는데, 여기서는 말하지 않겠습니다 ~ 매일 3~5 조를 합니다. 요가 강사가 연습을 지도하면 더 좋을 것 같아요!

턱이 위로 올라가지만, 나 자신은 정말 이것을 시도해 본 적이 없다. 팔력이 부족해서 지금까지 나는 공을 세운 적이 없다 ~ ~ 에이, 나는 약종이야! 그러나 이론적으로는 유용할 것이다. 어떤 사람들은 일정 기간 연습한 후에 확실히 향상되었지만, 반드시 팔을 고르게 유지해야 한다.

프로 코치에게 시정을 요청하는 것도 좋은 방법이다. 전문 헬스장과 요가실에 갈 수 있고, 어떤 코치들은 간단한 동작을 열정적으로 가르칠 수 있다. 귀국 후 매일 집에서 연습할 수 있어 견지할 수 있어!