이것은 필연적이다! 생활 속에서 마음에 들지 않거나 마음에 들지 않는 일이 가끔 발생하기 때문에, 모든 사람이 만날 수 있다. 단지 네가 이런 작은 일들을 너무 중요하게 여기기 때문에, 이는 네가 완벽주의자라는 것을 반영하며, 어떤 마음에 들지 않는 일도 용납할 수 없다는 것을 반영한다. 사실, 당신은 항상 불안에 살고 있 었 어 요, 알 수 없는 심장 두근거림 불안과 긴장의 생리 및 심리적 반응이 다. 불안이란 자신의 안전이나 불이익을 위협하는 일에 대해 지나치게 걱정하는 것을 말하며 불안과 긴장으로 이어져 식물 신경 기능을 유발한다. 네가 위에서 말한 예는 사실 일반인들에게는 모두 가능하지만, 단지 네가 그들의 위협을 과장했을 뿐이다. 당신은 어떻게 해야 합니까? 태연히 모든 것을 받아들이고, 모든 것을 태연히 받아들이고, 완벽을 요구하지 않고, 완벽을 요구하면 좋다. 천천히 자신의 내성적인 성격을 바꾸고, 낙관적이고 명랑하며, 비굴하지 않고, 가볍고 편안하다는 것을 배운다. 부정적인 감정으로 모든 것을 마주하지 마라. 부정적인 감정은 항상 자신에게 부정적인 경험과 심리적 반응을 가져다 주기 때문이다. 당신은 항상 긍정적인 감정으로 모든 것을 직면해야 합니다. 당신은 점점 덜 고민하고 행복해질 것입니다. 삶의 모든 것이 자연스럽기 때문에 우리의 모든 생활은 순순히 따라야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언)