발바닥은 1 ~ 5 걸음 간단해서 자신의 건강 상태를 이해한다.
1, 각질
건강한 발이라면, 오래된 폐각질은 자연히 떨어질 것이다. 몸에 문제가 생기면 각질이 발바닥에 꼭 달라붙는다.
2. 잔주름
어느 반사 영역에 가는 무늬가 있는지 보면 해당 기관이나 장기에 문제가 있음을 알 수 있다.
3. 모양
신발 밑창의 모양은 사람에 따라 다릅니다. 체형뿐만 아니라 기질과 정신의 표현도 볼 수 있다.
4. 냄새
발 냄새도 신체 건강 상태를 이해하는 단서이다. 냄새는 여러 가지로 나눌 수 있다. 냄새에 따라 그들이 나타내는 신체 문제도 다르다.
5, 덩어리, 통증
발가락 등은 딱딱한 덩어리가 있거나 발바닥을 눌렀을 때 통증이 있다. 이것들은 모두 몸에 문제가 있다는 징조이다.
둘째, 발바닥 색깔을 통해 건강을 본다
발바닥의 색깔은 건강과 정신 상태를 나타낼 수 있고 발바닥의 색깔은 대략 5 가지로 나눌 수 있습니다! 핑크가 제일 이상적이에요. 게다가, 너는 너의 신체 상태를 검사해서 너의 신발 밑창이 어떤 색깔인지 보는 것이 좋겠다.
1, 핑크
발바닥의 색깔은 신체 상태와 정신 상태를 나타낸다. 그 중 분홍색의 연한 변화가 가장 이상적인 상태다. 발가락과 발꿈치의 분홍색, 발바닥은 약간 하얗고 바깥쪽 분홍색은 건강의 표현이다.
2. 발바닥이 하얗습니다
영양 실조 또는 빈혈 증상이 있을 수 있음을 나타냅니다.
3, 발바닥이 노랗다
발바닥이 비정상적으로 노랗게 변하면 간 담도 질환이 있을 수 있습니다.
4. 보라색 밑창
발바닥이 자줏빛을 띠는 사람은 보통 발이 차갑고, 추위를 두려워하며, 혈액순환이 원활하지 않고, 림프 역류가 원활하지 않다.
5, 발바닥이 푸르다
신발 밑창 색상이 파란색이면 몸이 좀 춥다는 뜻입니다.
셋째, 일상 생활에서 발 관리를 수행하는 방법?
1, 소파 앞에 작은 공간을 비우고 콩을 깔고 매일 텔레비전을 볼 때 15 분을 밟으면 신진대사를 촉진하고 해독을 돕고 지방을 태울 수 있다.
2, 몸은 먼저 똑바로 서 있고, 손은 자연스럽게 처진다. 발가락을 클릭하고, 발꿈치를 들어 올리고, 내려놓으세요. 매일 아침저녁으로 50 회, 1 번을 반복한다. 발목을 건강하게 하면 발목이 뻣뻣함에서 부드러워지고 기혈순환을 개선시켜 심뇌혈관 기능과 신경계 기능에 도움이 된다.
3. 침대에 누워, 두 팔꿈치가 상체를 받치고, 고개를 들고, 다리를 뒤로 기울이고, 두 발을 서로 3 ~ 4 분 동안 두드린 다음 다리를 4 ~ 5 분 동안 함께 흔들어줍니다. 이 동작은 경추병, 허리추병, 정맥곡, 대퇴골괴사 등의 질병을 예방하고 완화할 수 있다.
4. 용천혈을 눌러서 건강을 유지하다.
용천혈은 인체의 발바닥혈로, 발 앞 움푹 패인 곳, 두 번째, 세 발가락 틈과 발 뒤꿈치 연결의 처음 3 분의 1 에 위치해 있다. 그것은 전신유혈의 최저점이자 신장경의 제 1 혈이다.
구체적인 마사지 방법은 잠자리에 들기 전에 앉아서 손바닥으로 용천혈과 발바닥을 앞뒤로 문지르고, 100 회, 열로 얼굴을 문지르며 열을 느끼는 것이다. 비벼서 엄지손가락으로 용천혈을 32 번 눌러 시큰시큰함을 도수로 두 발을 교환합니다.
용천혈은 신체의 중요한 혈이다. 용천혈을 자주 마사지하거나 두드리면 만병을 예방하고 건강을 유지할 수 있다. 일반적으로 사람이 건강하면 손으로 샘혈을 눌렀을 때 혈이 시큰시큰시큰하다. 만약 그들이 누를 때 아무런 느낌이 없다면, 그들은 신체의 일부 질병에 주의를 기울여야 한다.