아이는 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 합니까? 물을 마시는 데 무슨 신경을 쓰나요?

하루에 8 잔의 물? 현재 사람들이 물을 마시는 기준이다. 물을 마시는 것은 확실히 건강에 도움이 된다. 예를 들면 체내 독소를 배출하고, 몸에 수분을 보충할 수 있고, 물은 인체 내 6 대 영양소 중 하나이며, 사람의 생활과 밀접한 관련이 있다. 그럼 한 아이가 하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요? 물을 마시는 데 무슨 신경을 쓰나요? 사실 아이의 운동량에 따라 정의해야 한다. 남자가 농구를 좋아하고 날씨가 더우면 하루에 물 8 잔 정도 마실 수 있지만 운동량이 적으면 물 6 잔 정도 마시는 것이 좋다. 동시에, 하룻밤 사이에 물을 마실 수도 없고, 너무 많이 마시면 안 되고, 부종이 생기기 쉽다는 점에 유의해야 한다.

아이가 물을 마시면 좋은 점이 많다. 아이에게 물을 마시게 하면 신진대사를 촉진할 수 있다. 물은 몸에 수분과 에너지를 보충할 수 있고, 체내의 위장을 깨끗하게 하여 청결하고 건강을 유지할 수 있다. 물이 체내에 들어오면 혈액순환을 촉진시켜 아이의 건강한 발육을 촉진할 수 있다. 물론 물을 많이 마시면 위장 소화를 촉진할 수 있다. 특히 음식을 쌓는 것을 좋아하는 아이들에게는 매우 유용하다. 물이 위장의 움직임을 가속화하고 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출할 수 있기 때문이다.

아이가 감기에 걸렸을 때도 뜨거운 물을 많이 마셔서 체내의 한기가 수증기와 함께 휘발하게 하면 감기가 더 빨리 치유될 수 있다. 동시에 체내의 바이러스를 물리치고 신체의 면역력과 저항력을 높일 수 있다. 그러나, 학부모들도 연령대가 다른 아이들의 물 수요에 주의를 기울여야 한다. 예를 들어 갓 태어난 아기는 물을 보충할 필요가 없다. 젖을 마시는 과정에서 이미 많은 수분을 흡수했기 때문이다. 아이가 열이 나고 변비, 땀이 많이 나면 수분을 적당히 보충하여 몸의 균형을 유지할 수 있다.

4 세 전후의 아동수요량 700 ml, 7 세 전후의 아동수요량 800 ml, 10 세 전후의 아동수요량은 일반적으로 1000 ml 정도입니다. 학부모들은 이 몇 가지를 명심하고 아이에게 적당한 수분을 보충해야 한다.