충분한 영양. 준어머니는 매일 음식을 충분히 먹어야 하고 영양은 합리적이어야 한다. 그들은 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹어야 한다. 결국 쌍둥이는 영양이 더 필요하고, 쌍둥이 예비 엄마는 싱글 예비 엄마보다 영양 보충을 더 강화해야 한다. 휴식에 주의하다. 쌍둥이는 충분한 휴식 시간이 있어야 조산을 피할 수 있다. 쌍둥이가 자궁을 크게 확장했기 때문이다. 자궁이 쌍둥이 아기를 낳을 수 없을 때 조산이 발생하고 쌍둥이가 조산할 확률이 높다. 따라서 일상적인 휴식을 강화하는 것이 조산을 예방하는 열쇠다.
양질의 단백질을 보충하다. 임신 기간의 음식은 매우 중요하다. 쌍둥이를 임신하면 임신기에 영양의 전면 섭취에 더욱 신경을 써야 태아의 건강한 성장을 보장할 수 있다. 평소 양질의 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹고 열량과 비타민이 높은 음식을 많이 먹는 것을 잊지 마세요. 전면적인 영양 섭취만이 태아 성장에 필요한 영양을 제공하고 태아 영양실조를 예방할 수 있다.
쌍둥이를 임신한 임산부는 임신 초기에 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 짜증, 현기증 등과 같은 더 심각한 임신 반응을 보입니다. 더욱 치열해질 뿐만 아니라 오래 지속될 것이다. 따라서 임산부는 임신 초기에 주의를 기울여 임신 반응이 몸에 미치는 큰 영향을 피하기 위해 자신의 상태를 제때에 조절해야 한다. 임신 기간 동안 쌍둥이를 임신한 임산부는 단태를 임신한 임산부보다 배가 더 컸을 것이다. 그래서 임신 중기 말기에는 임산부의 요통과 스트레스가 더 커진다. 생활상으로는 과로를 피하고 많이 쉬도록 주의해라. 동시에, 잠을 잘 때는 태아를 압박하지 않고 발육에 영향을 주지 않도록 제때에 잠자는 자세를 조절해야 한다.
쌍둥이를 임신한 임산부는 임신증후군, 조산, 태위부정, 빈혈, 임신고혈압 증후군, 양수과다증 등이 생기기 쉽다. 특히 임신 말기, 급성 양수가 과다하고 태막이 일찍 깨지고 태반이 선행되는 등. 심할 때 어머니와 태아의 생명안전을 위태롭게 한다. 따라서 정기적인 산전 검진이 필요하다. 이렇게 하면 이상 상황을 발견하고, 제때에 처리하고, 의외의 발생을 피할 수 있다. 영양은 합리적이어야 하고, 음식은 소화하기 쉬워야 하며, 쌍둥이 준엄마의 영양은 두 태아의 필요를 충족시켜야 한다. 태아 발육 중후반, 아기의 발육이 빨라서 필요한 영양이 크게 증가할 것이다. 따라서 음식 속의 영양은 임산부 빈혈을 막아 쌍둥이의 발육이 느려지는 것을 막기 위해 충분해야 한다. 따라서 임신기에는 충분한 단백질, 비타민, 미네랄을 섭취하고 식후에 철이나 칼슘을 적절히 보충해야 한다. 쌍둥이를 임신한 임산부는 임신 반응이 심해서 음식을 소화하고 흡수하기 쉽다.