때때로 우리는 연기와 연설을 앞두고 있을 때 알 수 없는 조급함을 느낄 때가 있는데, 이것은 우리가 용기와 경험이 부족하다는 것과 관련이 있다. 사실 조급함은 병이 아니라, 사람이 표현한 상태이며, 누구나 이런 상태를 위해 존재할 것이다.
조급함에 관해서는 많은 사람들이 가지고 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 성격 요인 때문에 무엇을 해야 할지, 무엇을 해야 할지 특히 초조해 하는 것이 좋을 수도 있지만, 때로는 그렇지 않을 수도 있다. 그렇다면 조급함을 어떻게 극복할 것인가가 많은 사람들의 관심의 초점이 되었다. 불안은 몇 가지 방법으로 개선할 수 있지만, 조급함은 병이 아니라 모든 사람이 가질 수 있는 정상적인 반응이라는 것을 이해해야 한다.
이런 조급한 감정을 바꾸기 위해서는 적절한 환기와 주의력을 돌리는 것이 매우 좋은 방법이다. 나쁜 감정이 올 때, 우리는 제때에 발견하기만 하면 이런 상태를 바꿀 수 있다. 예를 들면 운동이나 고함을 통해 환기할 수 있다. 필요하다면 울면서 주의력을 돌릴 수도 있지만, 타인의 이익을 해치지 않고 누설하는 것에 주의해야 한다. 위의 방법 외에 문제의 근원을 찾는 것도 현재의 상태를 해결하는 데 도움이 될 수 있다. 예를 들어, 자신의 조급함의 근원을 찾아 자신의 방법으로 해결할 수 있다면, 마음가짐과 능력을 모두 단련할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)
때때로 우리는 이상하게 변한다. 아무 일도 일어나지 않아도 쉽게 알 수 없는 짜증이 난다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 사실 이것은 우리 자신의 심리상태와 어느 정도 관계가 있지만, 우리는 이것이 병이 아니라는 것을 이해해야 한다. 이것은 단지 우리의 정상적인 심리반응일 뿐, 몇 가지 다른 방법으로 제거할 수 있는 것은 누구나 가질 수 있는 것이다.