둘째, 장기간 불면증을 앓는 사람은 암에 걸리기 쉽다. 한 연구에 따르면 여성 유방암도 수면과 간접적인 관계가 있다. 수면 중에 인간의 뇌는 여성의 체내 에스트로겐 생성을 지연시킬 수 있는' 멜라토닌' 이라는 물질을 생성하지만 (에스트로겐 수준이 높으면 유방암을 유발할 가능성이 더 높다), 잠을 잘 수 없다면 뇌는 이 물질을 분비할 기회가 없기 때문에 에스트로겐 수준이 높아져 유방암에 걸릴 확률이 높아진다.
셋째, 잠을 못 자면 다른 질병을 일으킬 수 있는데, 그 중 가장 직접적인 영향은 정신적으로, 심할 때 정신분열증을 일으킬 수 있다. 불면증은 때때로 많은 만성병 들과 공존 하 고, 또한 일부 만성병 들의 출현으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 만성 불면증을 앓고 있는 사람들은 현기증, 두통, 이명 등의 증상이 나타날 수 있으며, 감정은 일반인보다 더 짜증, 지루함, 우울증이 더 심해질 수 있습니다. 더 심각한 꽃은 신경쇠약, 정신분열증 등 정신질환을 일으킬 수도 있다. 또한 불면증은 혈압과 심장병을 일으킬 수 있습니다.
결론적으로, 수면은 음식만큼이나 중요하며, 인간의 기본적인 수요이다. 그가 잠을 잘 때 아무 느낌도 없다고 그를 경멸하지 마라. 수면에 문제가 있으면 정상적인 생활을 계속할 수 없다. 따라서 정신건강망 전문가들은 가능한 한 빨리 수면 문제를 해결하고 정상적인 생활을 계속할 수 있도록 일깨워 준다.