송미령에 대해 말하자면, 송미령이 장개석 아내라는 것을 많은 사람들이 알고 있다고 믿는다. 물론 송미령은 고대에도 아름다웠다. 나도 많은 사람들이 왜 송미령이 암에 걸렸는지 106 세까지 살 수 있냐고 묻는 것을 보았다. 진짜 이유는 무엇입니까? 송미령은 보통 어떤 생활 습관을 가지고 있습니까? 구체적으로, 저도 인터넷에서 정리를 좀 했습니다. 자, 한번 보죠!
송미령, 중화민국 퍼스트레이디는 미모, 재능, 권력, 영광을 하나로 모았다. 장수 106 세, 3 세기를 뛰어넘는 성공의 장수 전범이다.
당신이 모를 수도 있는 것은 송미령이 실제로 40 대 때 암에 걸려 두 차례 수술을 받았다는 것이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그 106 세에 돌아가셨을 때 암 때문이 아니었습니다 ...
그럼 그녀는 어떻게 장수를 했을까요? 이것은 그녀의 건강한 생활 방식에서 비롯된다.
식습관
송미령은 생전에 여러 차례 말했다. "사람의 생사는 자연에 의해 결정되고, 건강 여부는 대부분 식습관이 합리적인지 여부와 관련이 있다."
송미령은 음식에 신경을 많이 썼고, 중서 결합, 육류소 배합, 오색 배합, 설탕 감소, 기름 감소에 각별한 주의를 기울였다. 이른바 인간의 맛이란 과언이 아니다. 그래서 송미령은 평생 "너무 많이 먹고, 너무 적게 먹고, 너무 심하게 먹고, 너무 많이 먹는다" 고 주장했다. 송미령은 하루에 다섯 끼를 먹어야 하는데, 매 끼니마다 5 분만 먹으면 배가 부르다. 설령 그가 이 음식들을 다시 좋아해도, 그는 탐식하지 않을 것이다.
송미령은 106 세까지 살 수 있다. 음식 외에 그녀의 양생 방식은 그녀의 일상생활, 기분, 취미와도 큰 관계가 있다.
수면을 보장하다
항일전쟁 중 송미령은 두려움과 불면증으로 적기 밤낮으로 폭격하는 동안 수면을 보장하기가 어려웠다. 미국 의사의 지도 아래 송미령은 매일 아침저녁으로 두 번 산책을 꾸준히 하며 잠자리에 들기 전에 필요한 침대 운동을 늘렸다. 이렇게 한 달을 버티자, 그녀는 불면증이 호전되기 시작했고, 어떤 약도 쓰지 않았다.
그녀는 전후 미국에서 유행하는' 빠른 수면법' 을 신봉했다. 즉 잠자기 2 시간 전에 체온을 효과적으로 올리는 것, 예를 들면 목욕, 발 담그기 등 가벼운 피로 운동을 신봉했다. 이 방법은 낮에 운동을 많이 하지 않는 여성 송립코미령에게 적용돼 잠을 더 빨리 자고 잠을 잘 수 있게 한다.
게다가 송미령은 정오에 또 한 시간의 점심시간이 있을 것이다.
마사지와 족욕을 견지하다
송미령은 매일 마사지를 고집한다. 매일 낮잠을 자거나 밤에 잠자리에 들기 전에 두 간호사가 번갈아 가며 마사지를 해 준다. 일반적으로 눈, 얼굴에서 가슴 복부, 하체, 발등, 발등에 이르기까지 이런 전신 마사지는 혈액순환을 촉진하는 역할을 하며 질병 회복에도 큰 도움이 된다. 송미령이 피부를 매끈하게 유지해 온 이유이기도 하다. 대만성에서 생활하는 동안 한 의사는 발바닥 마사지가 편할 뿐만 아니라 디톡스와 치료 과정이라고 지적했다. 그래서 그녀는 매일 전신 마사지를 기초로 발 마사지를 늘렸다.
Xi 는 서화를 좋아한다
송미령은 서예와 그림이 그녀를 평온하고 즐겁고 충실하게 하는 가장 좋은 방법이라고 생각한다. 미국에서 생활한 수십 년 동안, 나는 줄곧 중국화를 꾸준히 그리고 붓글씨를 썼다. 다리 불편에도 불구하고 맨해튼 고층 빌딩의 좁은 공간에서만 살 수 있었고 송미령도 취미를 포기하지 않았다. 그녀가 100 세에 가까워졌을 때, 펜을 든 손은 이미 지독하지 않게 변했다. 그러나 이런 상황에서도 그녀는 여전히 붓으로 큰 글자를 쓰는 것을 고집했다.
송미령 감정 무관심, 마음에 들지 않는 일을 만나면 제때에 그를 일깨워 주고, 서너 명의 지인을 찾아 이야기를 나누며, 기회를 틈타 가슴속 튤립을 토해 내니, 마음이 분명했다 ...
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