이에 따라 다이어트는 B 형 피인 생활에서 큰 화제가 됐다. B 형 피를 가진 사람들은 어떻게 과학적으로 다이어트를 합니까? 혈액형망은 B 형 피를 가진 사람들이 어떻게 과학적으로 다이어트를 할 수 있는지 간단히 소개해 드리겠습니다. B 형 식습관을 가진 사람들은 친구에게 전화를 걸어 맛있는 것을 소개하는 것을 좋아한다. 그들은 종종 영양 섭취가 과잉되는 경향이 있다. "분명히 말해 봐" "한 조각 더 먹으면 돼." 그들은 종종 핑계를 대고 포기하거나 그들의 다이어트 계획을 견지할 수 없다. 그들이 밤늦게 일하거나 놀 때, 그들은 종종 너무 많이 먹어서 소금 섭취량이 정상 수준을 초과하는 경우가 많다. 주의하다. 최고의 다이어트는 B 형 사람들이 호기심이 강해 자신의 새로운 비위의 입맛에 맞는 경우가 많다. 저칼로리 식이조절이든 유산소 계단 운동 등이다. , 그들이 관심이 있는 한, 하나씩 연습할 수 있습니다; 당을 돌볼 수는 있지만, 사교적이고, 밥을 적게 먹고, 정기적으로 혈압을 재야 한다는 점을 반드시 일깨워 주어야 한다. 체중 감량 성공률 85% 체지방구: B 형 사람들의 지방구역은 대부분 허리와 다리에 집중되어 있고, 몸매는 물통처럼, 허리는 곧고, 선은 없다. 게다가 B 형은 농구, 축구와 같은 격렬한 경기에는 적합하지 않지만, 체질은 A 형보다 낫기 때문에 춤, 자전거 타기와 같은 오락성 스포츠에 가장 적합하다. 일주일에 세 번 꾸준히 운동하는 것이 가장 좋다. 운동하기 전에 적당한 워밍업이 필요하다. 음식 조언: B 형 사람의 소화 시스템은 상당히 강하여 각종 음식에 적합하다. 하지만 탄수화물을 단독으로 먹을 때는 피로와 신진대사가 부족하다. B 형 사람들은 열량이 있는 유제품이 필요하고 유제품, 계란, 간, 채소 등을 많이 먹어야 하기 때문이다. , 저지방 붉은 고기도 좀 먹어요. 닭고기는 B 형 피에 적합하지 않으니 많이 먹으면 안 됩니다. ★ 체중 증가를 촉진하는 음식 ★ 옥수수: 대사율로 저혈당을 일으키는 땅콩 ★대사를 방해하는 저혈당을 일으키는 참깨 ★ 소화대사를 억제하는 메밀은 저혈당을 일으킨다 ★ 소화대사를 늦추는 밀은 음식을 에너지로 태우지 않고 지방으로 저장하고 인슐린 효율을 억제한다 ★다이어트를 촉진하는 음식 ★ 녹색 채소, 육류, 간, 계란