1. 컨디셔닝 포인트: 위장 컨디셔닝.
리환혈은 두 번째 발가락의 발톱 옆에 있고, 세 번째 발가락의 측면에 가깝다. 이 혈을 마사지하는 것은 청열 이습과 위 작용이 있다. 엄지와 손가락으로 발가락에 있는 이환혈을 누르면 통증을 느낄 수 있도록 힘이 점점 커질 수 있다.
2, 태계혈: 신장
태계혈은 발 안쪽, 뒤 내측 발목, 종골 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 태계혈은 신장경의 원혈로 생명의 원천과 동력을 가리킨다. 매일 태계혈을 꾸준히 누르기만 하면 생명의 원동력을 동원할 수 있고, 기혈은 표에 도달하여 발에 떨어질 수 있다. 태계혈을 마사지하는 가장 좋은 시간은 매일 밤 9 시, 한 번에 30 회입니다. 누를 때, 우리는 우리의 발에 똑바로 앉거나 평평하게 누울 수 있다. 손가락으로 마사지하면 마사지할 때 반드시 시큰시큰한 느낌이 있어야 한다. 매일 태계혈을 누르면 겨울 기후로 인한 흔한 병을 예방할 수 있다.
Dadun point: 생각을 정리하십시오.
발망음간경, 이 혈은 엄지발가락 바깥쪽 (새끼발가락 반대쪽) 의 발가락 등, 발톱 뿌리 중앙에서 발가락 관절 바깥쪽 등까지. 주치: 갈비통, 흉민, 구토, 설사, 탈장, 요실금, 요통, 여성 복통 등. 발가락은 여기에서 생식기, 간, 뇌, 눈 등에 이르기까지 이른바 간경의 출발점이다. 그래서' 대돈' 을 누르면 머리를 맑게 하고 눈을 밝게 할 수 있다. 남소림불꽃마사지원은 혈을 7-8 초 눌러준 다음 천천히 숨을 내쉬라고 조언합니다. 매일 자기 전에 이 동작을 약 10 회 반복합니다. 지압은 효과가 빠르다. 그래서 내가 잠에서 깬 아침은 차라리 침대에 누워 지압을 하는 게 낫겠다.
조 하이 경혈: 인두 건조 완화.
조해점은 내측 발목 끝 아래의 내측 발이 움푹 들어간 곳에 있다. 조해' 는 이름에서 알 수 있듯이 신장경락의 수분이 이곳에서 대량으로 증발해 열을 흡수하는 역할을 한다. 이 혈을 마사지하면 인후간, 목적증, 불면증 등의 증상을 완화시킬 수 있다.
5, 안뜰 구멍: 위 화재
두 번째 발가락, 세 번째 발가락 분기점에서는 손발이 차갑고 무력하며 땀을 흘리고 치통 등 얼굴 신경을 크게 완화시킬 수 있다. 내정혈의 가장 두드러진 특징은 위불을 없앨 수 있다는 것인데, 위불의 천적이라고 할 수 있다. 위불로 인한 치통, 인후통, 코피, 입냄새, 위산, 변비는 모두 안정혈을 마사지할 수 있다. 안정혈을 마사지하여 위불을 맑게 하는 것이 매우 효과적이다. 남소림 불꽃놀이 마사지원은 평소에도 손끝으로 이 혈을 눌러도 된다고 제안했다. 누를 때 엄지손가락 끝으로 이 점을 누르고 약간 힘껏 눌러주세요. 시큰시큰한 느낌이 적당하며 65438+ 한 쪽에 0 분, 총 2 분입니다. 매일 마사지를 견지하다.