84 세까지 사는 게 고령인가요?

네가 84 세까지 살았을 때, 모든 장기의 기능은 이미 쇠퇴했다. 건강의 여러 방면에 주의하고, 특별한 배려와 특별한 배려를 해야 한다. 특히 많은 노인들이 기초질환을 가지고 있기 때문에 건강 방면에서 기초질환 문제에 주의해야 한다. 그러므로 사람은 겸허하게 좋은 마음을 유지해야 한다.

하지만 현재 중국에는 84 세 이상의 노인들이 많다. 다른 한편으로는 중국의 평균 수명이 증가했다는 것을 보여준다. 생활수준, 의료수준, 사회안정 등의 요인으로 인한 것이다. 지금의 좋은 시간을 따라잡아 주셔서 정말 감사해야 합니다. 적당한 운동은 근육과 뼈의 힘과 유연성을 증가시키고, 골다공증에 좋은 예방작용을 하고, 체내 헤모글로빈의 양을 늘리고, 혈액순환을 촉진하고, 기체의 저항력을 높이고, 노화를 늦추는 데 도움이 된다.

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이 나이가 되면 신체의 각종 기능이 쇠퇴하고 소화 기능이 이전보다 훨씬 나빠질 수 있다. 평소 자율적인 생활을 하는 사람은 몸이 좋아야 하지만, 젊었을 때 자신을 지나치게 방종한 사람은 늙으면 각종 질병이 생길 수 있다. 주의하지 않으면 곧 그 무서운 곳에 가서' 보도' 할 것 같다.

젊은이든 노인이든 담백한 음식, 합리적인 영양, 적당한 고단백 저지방 육류, 칠팔분 포만감, 규칙적인 식사는 건강과 장수에 도움이 된다. 마음가짐은 몸에 큰 영향을 미친다. 건강하고 장수하는 사람은 일반적으로 마음가짐이 좋은 반면, 걱정이 많고 부정적인 감정이 많은 노인들은 왕왕' 장수' 가 없다.