사실 많은 사람들의 비만은 모두 운동이 적고 식생활이 불규칙해서 생긴 것이다. 살이 쪘을 때, 사실 이미 습관을 길렀기 때문에, 다이어트에 성공할 수 있는 사람들이 그렇게 대단했던 이유다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 그들은 이러한 습관을 제거하고 새로운 좋은 습관을 개발할 수 있습니다.
다이어트를 한 사람들은 다이어트하는 과정에서 음식의 유혹이 가장 저항할 수 없다는 것을 알고 있다. 그래서 끈기가 없으면 음식의 유혹을 견디기 어렵다. 그래서 다이어트에 성공한 사람들의 끈기는 분명 아주 좋을 것이다. 그리고 다이어트는 하루 이틀 일이 아니기 때문에 그들은 반드시 이런 끈기를 가지고 인내해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 그래야만 그들은 다이어트에 성공할 수 있다. 그래서 이런 사람은 강하다.
실제로' 물을 마시면 살이 찌는 것' 이라고 할 수 있는 비만인 사람들이 있기 때문에 다이어트에 성공한 사람들은 게으른 뚱보부터 운동을 계속하고, 매일 운동을 나가거나, 헬스장에 가서 다이어트를 해야 한다. 뚱보에게는 정말 앉을 때가 되어 아무도 가고 싶지 않다. 따라서 다이어트에 성공한 사람들은 반드시 약속을 지키는 사람일 것이다. 이런 사람은 이 사회에서 보기 드물기 때문에 이런 사람도 강하다.
어쨌든 견지만 하면 다이어트를 할 수 있다. 다이어트가 성공한다면, 너는 다른 뚱보의 눈에서 가장 강한 사람이 될 것이다.