참깨는 인체에 필요한 비타민 E, b 1 및 칼슘, 특히 아마씨유산성분을 제공하여 혈관벽에 부착된 콜레스테롤을 제거할 수 있다.
바나나:
바나나는 칼륨과 지방이 풍부하지만 나트륨 함량이 낮아 미다리의 영양 요구를 충족시킨다.
애플사:
사과에 함유된 수용성 섬유상 펙틴은 장을 맑게 하여 하체 비만을 예방할 수 있다.
4. 팥:
위장 연동 운동을 증가시키고 변비를 줄이고 배뇨를 촉진시킬 수 있다. 포함된 섬유소는 체내의 수분과 지방을 배출하는 데 도움이 되며 다리 미용에 100% 효과가 있다.
5. 수박:
수박 이뇨, 칼륨 함량도 많아 다리를 손질하는 능력이 만만치 않다.
사다자몽:
열량이 낮고 칼륨이 풍부해서 미다리 아가씨가 되고 싶으면 사다유즈를 먼저 시도해 보세요.
살을 뺄 수 있는 몇 가지 죽이 있다. 너의 이런 상황에서는 죽을 많이 먹을 수 있지만 고기는 넣지 않는다.
1 항: Polygonum multiflorum 죽
특징: 끓인 죽에는 은은한 약향이 있어 부드럽고 상쾌하다.
생산 방법:
5cm 길이의 Polygonum multiflorum 을 가져다가 잘게 썰었다.
120g 쌀을 깨끗이 씻고 맑은 물을 넣고 잘게 썬 하수우를 넣고 죽을 끓여 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 먹을 수 있다.
영양 검토:
이런 죽은 혈액을 정화하고 신경을 안정시키는 효능이 있다. 하수우는 예로부터 장수약이었다. 몸을 튼튼하게 하고, 정력을 왕성하게 하고, 노화를 늦출 수 있을 뿐만 아니라 또한, 하수우는 치질 질병을 치료하거나 여성의 출산 후 건강 보양제로 사용할 수 있다.
두 번째 단락: 나무 라일락 죽
특징: 향기가 짙고 입구가 달다.
생산 방법:
8cm 의 나무를 거즈백에 넣고 물에 담가 1~3 시간 동안 부드럽게 합니다.
쌀 120g 를 가져다가 깨끗이 씻고 종이 뽕봉지로 냄비에 넣고 물을 넣어 죽을 끓인다.
끓인 후에 소금을 약간 넣고 약봉지를 꺼내서 찌꺼기를 버리다. 이 때, 나무의 약용 효능은 이미 죽에 녹았다.
5~6 쪽을 넣고 함께 끓이면 식감과 보양 효과가 더 좋습니다.
영양 검토:
나무는 참깨처럼 크고, 맛도 없고, 끓인 죽에는 약기가 없어 노화를 방지하고 정자 결합을 강화할 수 있다. 여성은 식후에 피부를 미화할 수 있다. 어린이는 식후에 시력을 증강시켜 이뇨 작용을 한다.
라일락 향이 진하고 성분에는 흥분제가 함유되어 있어 각 장기에 적절한 자극을 주어 온몸의 활력을 증강시킬 수 있다. 또한 라일락은 위, 해독, 진통 효과가 있습니다. 입냄새와 고약한 체취도 없앨 수 있다.
세 번째 단락: 인삼산 약죽
특징: 풍미가 독특하고, 매우 상쾌하며, 특히 뜨거울 때 먹으면 식감이 가장 좋습니다.
생산 방법:
5cm 인삼 한 토막을 잘게 썰어 물을 넣는다.
쌀은 약 1 10g 로 씻고 인삼과 함께 끓여 좋아하는 죽의 두께로 자유롭게 사용한다.
한 토막 10cm 마를 잘게 썰어 인삼과 섞어서 익힙니다.
죽을 끓인 후 소금을 약간 넣어 맛을 낸다.
영양 검토:
인삼은 매우 가치 있는 보양품으로, 몸을 튼튼하게 하고, 본배원, 노화 방지, 정신을 차리고, 식욕을 높이고, 소화를 촉진시킬 수 있다.
참마는 또한 강건한 몸, 강정양안, 장양의 노화 방지 효능을 가지고 있다. 동시에 열 제거, 진통제, 안신을 통해 체내 독소를 배제할 수 있다.
참마와 인삼의 조합은 피로 해소에 효능이 더 강하고, 효과가 더 빠르며, 헬스죽 중 가장 이상적인 종류다.
네 번째 단락: 대추 뱀 침대 죽
특징: 입구가 매끄럽고 따뜻하고 달콤하고 맛있다.
생산 방법:
15 대추를 취하여 맑은 물에 1 시간을 담그고 부드러워진 후 몇 조각으로 자른다.
쌀은 약 1 10g 로 씻고 대추와 맑은 물을 넣는다.
뱀의 침대 30 그램을 거즈백에 넣고 대추덩어리와 함께 삶아라. 끓인 후에 약봉지를 꺼내서 찌꺼기를 버리다.
영양 검토:
대추는 예로부터 강신을 보양하는 음식 중의 하나이다. 대추는 민간에서 보편적으로 보양가품으로 여겨지며, 식용 방법이 다양하다. 고대에 왕자와 부자들은 대추나 용안을 입에 넣고 하루 종일 혀끝을 만지작거리며 그 즙을 흡수하는 것을 좋아했다.
뱀의 침대는 장양지음, 신장산한작용, 요통, 치통, 젖은 버짐, 류머티즘 등의 질병을 치료할 수 있다.
뱀의 침대와 대추의 조합은 더 강한 고정과 피로 방지 작용을 가지고 있다.