그것은 사람을 온종일 활기차고 활기차게 하며, 정신과 활력은 양기가 충분하다는 반영이다. 늦게 자면 오래 누워 있으면 몸을 다치게 하고, 양기가 부족하면 몸의 음기 부분이 운화되지 않고 가래가 형성되면 몸이 비만해 보인다. 현재 많은 사람들이 겉으로는 양생을 중시하고 많이 보충하고 있지만, 좋지 않은 생활습관 때문에 양기를 놓쳐서 결국 몸이 허술하고 정신이 나빠진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그래서 양기가 충만하려면, 우선 양기가 새는 곳을 막아야 한다. 태양이 있어야합니다.
인체의 양기는 반드시 조화를 이루어 보호 기능을 공고히 해야 한다. 그렇지 않으면 병을 일으키는 요인의 침입을 끌어들일 수 있다. 따라서 햇빛을 잘 이용하는 것이 추위에서 벗어나는 열쇠입니다. 가장 쉬운 방법은 하늘과 땅의 우주의 힘으로 자신의 문제인 햇볕을 쬐는 것입니다. 너무 피곤하지 마라, 그렇지 않으면 너는 아침 내내 피곤할 것이다. 요점은 자신의 무릎 관절이 다치지 않도록 힘을 헤아려야 한다는 것이다. 보름 동안 조깅을 했더니 허리가 식어서 무릎이 드러나지 않았다. 한동안 허리가 아프지 않고, 잠시 동안 관절통이 없다! 예를 들어, 하루 종일 엉뚱한 생각을 하고, 너무 많이 생각한다.
일어나지 않은 일은 앞뒤 800 번을 생각해도 소용이 없다. 조용함은 일종의 수양이다. 당신이 조용한 환경에 있다는 것이 아니라 침착하고 침착해야 한다는 것이다. (조지 버나드 쇼, 침묵명언) 또한, 방 일을 통제하는 것도 중요하다. 그러면 바람과 추위의 악은 등 경락을 통해 쉽게 침입하고 양기가 손상되어 질병을 일으킬 수 있다. 오랜 병 후에 늙고 허약하거나 몸이 허약한 사람은 쉽게 재발하여 병세를 가중시킨다. 또한 정상적인 내장 기능은 양기가 지지하고 양기가 충분하여 몸이 질병의 침입을 막을 수 있다.
왜 겨울병 하치라고 하면 겨울에 겨울병이 생기기 쉬운가? 이런 병에 걸리기 쉬운 사람들은 대부분 몸이 허약하고 추위를 두려워하는데, 즉 속담에' 화력이 없다' 는 말이 있다. 겨울부터 날짜까지 태양의 수직광선은 남회귀선에서 북쪽으로 이동하기 시작했다. 사물은 반드시 반대해야 하고, 기후와 날씨의 음양도 마찬가지다. 겨울부터 날까지 태양의 영혼이 북반구의 지면에서 상승하기 시작했다. 제 생각에는, 그것은 사람들이 건강을 유지 하 고 시대와 함께 정신을 유지 하는 것이 중요 합니다.