1, 아랫배
복부가 큰 사람은 체내에 대량의 지방이 쌓여 있음을 설명한다. 아랫배와 허리는 여성의 몸매뿐만 아니라 건강에도 영향을 미친다. 의학 조사에 따르면 허리둘레 1 cm, 수명 단축 1 세. 여성의 복부 비만은 관상 심장질환과 고혈압을 일으키기 쉽고 심장 부담을 증가시켜 관상, 협심증, 뇌졸중, 급사로 이어지기 쉽다.
또한 여성의 체내 습기가 심하면 복부비만을 일으킬 수 있는데 한약은? 습기가 만병의 원인입니까? 다양한 질병을 유발하기 쉽다. 그래서 복형 비만은 건강에 영향을 주고 수명을 단축시킨다.
2, 가슴이 작다
가슴이 더 풍만하기를 바라는 여성들이 많다. 모두가 더 예쁘고 여성스럽다고 생각하기 때문이다. 사실 가슴이 작은 여성은 더 오래 살 수 있습니다! 유방이 작은 여성은 척추 등 질병의 발병률 수치를 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
가슴이 큰 여성은 척추가 휘어지기 쉬워 목통, 허리 통증, 허리 통증, 허리와 어깨가 쑤시는 등 몸의 건강한 생활에 영향을 미친다.
물론, 가슴이 큰 사람이 너무 걱정할 필요가 없다면, 걷는 동안 고개를 들고 가슴을 펴면 척추가 구부러지는 증상을 줄일 수 있습니다.
3. 마음이 넓다
감정은 건강과 장수와 밀접한 관련이 있다. 마음이 좁은 여자는 화를 잘 내는데, 이는 장수에 불리하다. 분노가 몸을 해치다. 화를 낼 때마다 너의 수명은 조금 줄어든다. 분노는 내장에 심각한 해를 끼친다. 마음이 큰 여자는 화를 덜 내고, 모든 것이 더 개방적이며, 장수에 도움이 된다. 그러니 대범한 여자가 되어라!
여성은 장수에 도움이 되는 다음과 같은 세 가지 습관을 가지고 있습니다!
1, 충분한 수면을 보장합니다
매일 충분한 수면을 취하면 사람들이 건강하고 장수하는 데 도움이 된다. 따라서 여성은 밤을 새지 말 것을 권한다. 이렇게 하면 충분한 수면을 보장하고 신체의 각 장기가 더 좋은 휴식을 취할 수 있도록 면역력을 높이고 장수를 연장하는 데 도움이 된다.
2. 정기 운동
규칙적인 운동은 인체의 신진대사를 가속화하고, 신체의 항병 능력을 높이며, 건강한 장수에 도움이 된다. 그러므로 여자는 평소에 게으름을 피우지 말고 움직여야 한다! 운동하는 방법에는 조깅, 수영, 산책, 요가 등 여러 가지가 있다. 여성은 올바른 운동 방식을 선택할 수 있다!
3. 너의 음식을 통제해라
많은 여성들이 음식에 대한 저항력이 없지만, 폭식을 자주 하면 몸에 해로울 수 있다. 따라서 여성들은 아무리 게걸스럽게 먹어도 자신의 입을 잘 다스려야 하고, 음식을 너무 많이 먹지 말 것을 권한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 보통 식사 7 분마다 배부르면 됩니다.