침호장룡' 이라는 속담은 무슨 뜻입니까?

고대인 구름: 소나무처럼 서 있고, 종처럼 앉아 있고, 바람처럼 걷고, 활처럼 누워 있다. 그래서 고대 사람들은 자세, 앉기, 걷기, 눕는 자세에 신경을 썼지만? 측룡와호가 마비된 시체를 누웠나요? 고대인들이 잠을 자는 세 가지 자세, 즉 옆으로 눕거나 엎드려 눕는 자세를 평가하는 것이다. 고대에는 잠을 자는 것이 휴식일 뿐만 아니라 양생의 길이라고 생각했는데, 그중에는 많은 지식이 포함되어 있었다.

첫째,? 변룡?

변룡? 즉, 옆으로 눕는 것은 많은 사람들이 평소 의도하지 않게 선택한 잠자는 자세라는 것이다. 어떤 사람들은 처음에는 머리를 젖히고 잠을 자다가 나중에 옆으로 잠을 잤다. 이는 간경이 인체의 양쪽에 있기 때문에 옆으로 잠을 잘 때 좌측이나 우측으로 누울 때 간기를 통해 편안함을 느낄 수 있고, 사람들의 전통의식은 용이 간이라고 생각하기 때문에 그것을 간이라고 부르는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 변룡? 。 크기와 높이가 적당한 베개를 사용하여 신체의 다른 부위의 압력을 완화하고, 올바른 옆으로 눕는 자세도 허리와 목의 긴장을 푸는 데 도움이 된다.

둘째,? 침호장룡?

-응? 침호장룡? 엎드린 것, 즉 속담에 엎드려서 자는 것, 호랑이가 엎드려 있는 것 같아서 이렇게 부르는 거야? 침호장룡? 。 엎드려 자면 폐가스를 조절하고 폐 기능을 향상시킬 수 있다. 하지만 엎드려서 자면 목과 허리 압력이 과도하고 심장과 위에 스트레스도 생기고 베개도 잘 떨어지기 때문에 대부분의 사람들은 이런 수면 자세를 취하지 않는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 수면명언)

셋째,? 마비된 시체?

-응? 마비된 시체? 이것은 위를 향하는 잠자는 자세이다. 이런 수면 자세는 가장 평온하고 자연스러운 수면 자세로 등과 허리의 압력을 완화하고 목의 근육을 풀어주며 혈액의 흐름을 원활히 하고 온몸을 편안하게 이완시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

요컨대 어떤 잠자는 자세든 가장 편안하고 만족스러운 잠자는 자세가 자신에게 가장 적합하다. 어떤 잠자는 자세든 충분한 수면의 질을 보장하기 위해서다. 나는 옆으로 자는 것을 좋아한다. 지금도 우측으로 자고 있다. 좌측 수면은 심장을 압박한다고 한다. 그럼 이런 잠자는 자세를 알게 된 후 잠자는 자세에 대해 더 잘 알 수 있을까요?