옅은 붉은 혀, 얇은 흰 이끼', 건강한 설태는 연한 붉은색이어야 하고, 혀에는 알갱이가 균일하고 습도가 적당한 얇은 백태가 있어야 한다. 설태색 이상이 발견되면 주의해야 한다.
털이 하얗고 느끼하다.
설태가 희고 두껍다는 것은 체내에 한습이 있음을 나타낸다. 차가운 음식을 먹든 감기에 걸리든 설태는 하얗게 변한다.
또한 일상생활에서는 혀가 비대하고 설태가 두껍기 때문에 체지방 비만, 비위 운화 이상 환자에게 많이 발견되어 부종, 가래가 과다하게 생긴다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 환자도 두꺼운 흰 이끼가 있다.
컨디셔닝 원칙: 차가운 음식을 덜 먹어라. 보온 꾸준히 단련하다.
네 글자의 제목은 털이 누렇게 되고 걸쭉하다
혀에 두꺼운 황백색 더러움이 있는 것을 보면 설태가 끈적하고 두꺼워 쉽게 긁히지 않는다. 입안에 시큼한 악취가 나고 식욕이 좋지 않고 똥이 마른다는 것은 위불이 너무 많이 나고 비위가 좋지 않다는 것을 말해준다.
이런 상황은 과식, 기름진 음식 너무 많이 먹고 비위 소화 기능이 좋지 않거나 문란한 탓일 가능성이 높다.
컨디셔닝 원칙: 다이어트 구조 조정, 합리적인 식단 건강, 담백함.
검은 설태
생활에서 약이나 음식을 먹으면 설태가 검게 변하고 설태에 속하므로 너무 긴장하지 마세요.
그러나 만성호흡성 기관지염, 폐기종, 폐암, 위암, 만성 신장기능 부전 환자의 혀는 대부분 흑태로 중시되고 적극적인 치료가 필요하다.
컨디셔닝 원리:? 의사의 지시를 따르고, 병세를 똑똑히 보고, 의사와 적극적으로 협조하여 컨디셔닝 치료를 진행하다.
설태가 벗겨지다
설태의 전부 또는 일부가 벗겨지는 것을 탈락태라고 한다. 설태가 완전히 떨어져 혀를 거울처럼 매끄럽게 하는데, 이를' 빛이 혀를 벗기다' 와' 거울 혀' 라고 부른다. 설태가 불완전하고, 벗겨진 곳이 매끄럽고, 반점이 얼룩덜룩하고, 경계가 뚜렷하면' 꽃 벗기기' 라고 부른다.
설태가 벗겨진 것은 위기가 부족하고, 위음부전이나 기혈이 모두 허술하며, 전신이 허약한 표현이라는 것을 설명한다.
컨디셔닝 원칙: 제나라를 보충하고 면역력을 향상시킵니다. 일상 음식은 담백한 것을 위주로 하고, 비위에 좋은 야채와 과일 (예: 참마, 보리 등) 을 많이 먹는 것이 좋습니다. 적극적으로 단련하여 기체의 면역 기능을 강화하다.