1, 눈을 가리고 눈을 풀고 팔꿈치를 테이블 위에 올리고 손바닥을 눈앞에 두고 눈을 가릴 수는 있지만 눈을 감을 수는 없습니다. 그리고 코를 자유롭게 숨을 쉬게 하고, 빛이 눈에 들어오지 않도록 해야 한다. 최소 4 분 동안 연습한 뒤 점차 눈과 손을 내려 놓고 눈가로 시야에 있는 것을 본다.
뜨거운 압축은 오른쪽 눈의 점프 비밀을 해결하는 가장 일반적인 방법입니다. 침대에 평평하게 누워 수건을 뜨거운 물에 담가 약간 짜서 눈에 바르면 눈이 편안한 열을 느낄 수 있다. 편의를 위해, 수건 한 장을 들고 온수봉투에 찜질도 할 수 있다. 바르신 후 아이크림이나 보습크림을 주의해서 바르면 눈의 혈액순환을 증가시킬 수 있습니다.
눈꺼풀이 뛰는 이유:
1, 눈으로 과도하다.
장시간 가까이서 눈을 사용하면 눈 근육의 피로가 생기기 쉽고, 눈이 너무 피로하여 근육 경련성 수축이 생길 수 있다. 강한 빛이나 약한 빛 환경에서 장시간 눈을 쓰고 핸드폰이나 컴퓨터 등을 자주 한다. , 눈꺼풀 점프를 일으킬 수 있습니다. 따라서 전자화면을 적게 보고, 눈을 사용할 때는 빛이 부드럽다는 것을 보장해야 한다.
2. 정신적 스트레스 또는 수면 부족.
정신적 요인 (예: 감정적 긴장, 과도한 피로 등) 은 눈꺼풀 점프를 일으켜 윗꺼풀이나 아랫꺼풀의 한쪽을 뛰게 한다. 이 경우 휴식에 더 많은 관심을 기울이고, 일과 휴식을 결합하고, 스트레스 해소를 배우고, 매일 7 ~ 8 시간의 충분한 수면을 보장하고, 필요한 경우 의사의 지도 아래 진정제를 복용해야 한다.
3. 네가 쓴 안경은 적합하지 않다.
안경의 도수가 부적절하면 눈 근육이 저절로 긴장되어 눈꺼풀이 뛰게 된다. 또한 속눈썹, 눈 안의 이물질 및 난시, 원시시, 근시, 굴광 부정 등도 눈꺼풀 점프를 일으킬 수 있다.