수명이 짧은 사람은 신체에 세 가지 특징이 있다. 그들은 수명을 연장하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

장수는 누구나 추구하고 싶은 것이지만, 장수를 추구하는 과정에서 장애물이 너무 많기 때문에 진정으로 장수할 수 있는 친구는 거의 없다. 그리고 나이가 들수록 건강을 보장하기가 어렵고 질병에 대한 신체의 저항력이 점점 약해진다. 그래서 우리는 우리의 수명을 연장하기 위해 다음과 같은 점을 기억해야 한다.

일정한 운동량을 유지하다. 항상 앉아서 운동하지 않고, 이런 일은 적게 해야 하고, 다른 한편으로는 항상 거기에 앉아 움직이지 말고, 자주 움직여야 한다. 대부분 50 대 이상의 친구들이 정년퇴직 연령에 이르렀고, 집에서 할 일이 없을 때 삼삼오오 무리를 지어 마작을 하는 것은 노인의 심혈관 건강에 매우 불리하다는 것을 누구나 발견할 수 있기 때문이다.

자주 염색하지 마세요. 50 년이 넘은 중장년 친구들은 자신을 더 어려 보이게 하기 위해 머리를 검은색이나 다른 색으로 염색하는 것을 좋아한다. 요컨대, 어떻게 젊어지는가. 그러나 실제로 잦은 염색은 중장년 친구들의 건강에 매우 해롭다. 우선 염색약은 모두 화학물질이 섞여 있어 조금도 해롭지 않다고 말하는 것은 거짓말이다. 둘째, 노인의 두피 면역력이 떨어지면 두피 질환, 심지어 뇌질환까지 가중시킬 수 있다.

되도록 술을 적게 마시고 고기를 적게 먹어라. 어떤 노인들은 태도가 매우 좋다. 그들은 자신이 이미 자랐다고 느끼고, 먹고 싶은 대로 먹고, 마시고 싶은 대로 마신다. 아이들로서, 그들은 반박하기가 쑥스럽다. 하지만 사실, 이것은 매우 나쁘다. 고기를 너무 많이 먹고 술을 너무 많이 마시면 노인의 심혈관 건강에 큰 해를 끼치고 암 발병 확률을 높일 수 있다.