두 번째 질문: 이것은 문제가 아닙니다. 기침단전은 단다기의 회복에 도움이 되고, 정기로 변하고, 4 혈에서 다시 운화하여 형체를 자양한다. 그래서, 좌절하지 않을 때, 나는 너에게 한 가지 요점을 준다: 겸손하고 착실하다. 숨 쉬어? 강요하지 말고 그냥 내버려 두면 된다. 네가 나서서 말할 때까지 기다려라, 일찌감치 이런 질문을 하면 화를 잘 낸다. 손 선생님이 말했듯이, 첫 번째 단계는 행동으로 자신의 호흡을 조절하는 것이다.
세 번째 질문: 오래 서 있으면 안 되고, 오른쪽에 서 있어야 한다. 왼쪽 말뚝이 지쳐서 오른쪽 말뚝으로 바꾸고, 머리부터 발끝까지 말뚝을 다듬어 온몸을 접었다. 쿵푸라고 합니다. 말뚝이 점점 부드러워지고 자세가 점점 자연스러워져서 마음대로 거드름을 피울 때, 거의 5 행권 연습을 시작할 수 있게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자유명언) 12 개의 모양을 입읍시다. 그러나, 오행권 자체는 삼체 자세의 동적 추세이다. 오행을 연습할 때, 그도 삼체를 연습하고 있다. 이것은 "먼저 선반을 평평하게 한 다음 선반을 옮기자!" 라고 불린다. "
네 번째 질문: 불량반응을 말하지 않고 똑바로 서 있는 것이 어떤 느낌인지 말한다. 처음에는 뒷다리가 지치고, 흐리멍덩하고, 열이 나고, 떨고, 이것들은 모두 정상이었고, 나중에는 점차 사라졌다. 팔뚝이 쑤시고 손바닥이 뜨거워요. 특히 긴장을 풀고, 상허하실을 이해하는데 각별히 주의를 기울이다. 앞 무릎과 뒤 무릎의 상단이 앞 무릎을 향하게 되면 허리를 여미면 허벅지 뿌리에 큰 힘줄이 경련을 일으키는 듯한 느낌이 들 수 있다. 천천히, 말뚝법은 힘줄을 뻗어 뼈를 뽑는 작용이 있으니 마음을 가라앉히고 조금만 늘이면 된다. 뒷무릎과 무릎을 주의해서 어깨에서 스팬까지 힘을 가라앉히고, 무릎을 통해 발목까지 가라앉고, 발 스프링까지 가라앉고, 발가락 열 개를 자연스럽게 잡는다. 이 과정에서 곧은 글자에 주의하면 자연스럽고 괴팍하지 않다. 처음 일어설 때 무릎이 좀 불편할 것 같아요. 적응 과정이 있으니까요. 만약 네가 옳게 서 있고, 부드럽게 서 있다면, 천천히 견디기 힘들지 않을 것이다. 한동안 연습을 했는데도 무릎이 아프면 자세에 문제가 있고 말뚝 박기 방법이 정확하지 않으니 조정해야 합니다.
신체상의 이상 반응에 관해서는, 가장 중요한 것은 척추인데, 대부분 신체가 부적절하여 생긴 것이다. 나는 예전에 한 형이 열심히 노력했지만 머리가 좋지 않았다. 그의 생명력이 갈수록 왕성해졌을 때, 그는 대추에 막혔다. 시간이 길어서 그의 머리는 피가 잘 공급되지 않아 머리가 아프다. 나중에 오랜 시간이 지나서야 조정했다. 그리고 바로 기가 가라앉는다! 이것은 매우 위험하다. 일반적으로, 엉덩이를 거두고 항문을 들어 올리는 쿵푸는 제자리에 있지 않고, 복부를 거두지 못하고, 기가 가라앉는다. 오랫동안 이렇게 하면 일련의 문제가 생길 수 있다. 예를 들면 항문을 벗기는 것과 같지만, 쿵푸가 있는 사람은 이렇게 될 것이다. 쿵푸가 뭐예요? 쿵푸는 통제다. 잘 통제하면 몸을 개선할 수 있고, 잘 통제하지 못하면 신체 기능을 손상시킬 수 있다. 이것이 바로 소위 마고가 1 피트 높이 1 피트, 허허.
다섯 번째 질문: 필요, 신체의 필요에 따라 입맛이 좋으면 많이 먹고 영양은 따라가지 못한다.
참, 시간이 있을 때 실력 변화가 있을 거예요. 즉, 시간이 있을 때 적응하는 과정이 있다는 것이다. 이 과정은 보통 하루 이틀 정도 걸리는데, 이는 네가 자신의 쿵푸에 불편하거나, 싫증이 나거나, 만족스럽지 않다는 것을 설명한다. 너의 쿵푸가 조금 향상되었지만 몸은 따라잡지 못했기 때문에 나는 뭔가 이상하다고 느꼈다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 노력명언) 당신 선반에있는 많은 곳이 옳지 않은 것 같습니다. 계속 연습하십시오. 이런 힘의 변화는 너의 연습 과정에서 반복될 것이다. 쿵푸가 천천히 높아지는 일종의 표현과 과정이다. 。 。