유령 침대는 어떤 느낌인가요?
유령이 침대를 눌렀을 때 환자는 주변 환경에 대해 의식이 있지만 환각, 환각, 환청 등 특별한 공포체험이 나타난다.
이런 환각은 대개 강렬하고 이상하기 때문에 환자에게 큰 고민을 일으킬 수 있으며, 환자는 공포감과 죽음에 가까운 느낌이 강하다.
예를 들면 다음과 같습니다.
1. 나는 이미 정신을 차리고 움직이고 싶었지만 움직일 수가 없었다.
2. 눈을 반쯤 뜨고, 눈꺼풀은 움직이기 어렵고, 목소리가 또렷하고, 몸이 무겁고, 두피가 파도처럼 마비된다.
3. 한밤중에 깨어나자 몸이 갑자기 움직일 수 없었다. 가슴이 무언가에 눌려 숨을 쉴 수 없는 것 같았다.
"유령 압력 침대" 는 수면 마비입니다.
귀신의 침상은 의학적으로 수면마비라고 불린다. 수면 마비란 수면 중에 독립적으로 운동할 수 없는 단기 테러 체험을 말한다. 완전한 의학 명칭은 수면 마비이다.
환자의 몸은 움직일 수 없기 때문에, 마치 무언가가 그의 가슴을 누르고 있는 것 같다. 통속적으로 말하면, 그의 뇌는 깨어 있고, 민간에서는 이를' 귀신의 침대' 라고 부른다.
왜 잠을 자도 "마비" 가 되는가
지금까지 수면 마비의 정확한 병리 기반을 찾지 못했다.
하지만 현재 의학계에서는 수면 마비가 대뇌피질과 운동 뉴런이 동기화되지 않은 결과라고 널리 믿고 있다.
즉, 대뇌 피질이 각성되었지만 운동 뉴런이 동시에 깨어나지 않았을 때 발생합니다.
어떤 상황이 쉽게 "유령 압력 침대"
사실, 수면 마비는 드문 일이 아닙니다. 교대 근무, 스트레스, 과로, 짧은 시간 동안 다른 시간대, 특히 젊은이들을 가로지르는 등 근무 시간이 불규칙한 상황에서 자주 발생한다.
게다가, 그것의 발작은 심리적 요인과 큰 관련이 있으며, 스트레스가 너무 많고, 너무 많은 불안과 긴장이 유발될 수 있다.
유령 출판사는요?
긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 다시 긴장을 풀다
수면마비가 발생했을 때, 긴장을 풀고, 긴장하지 않고, 진정한 위험이 없다는 것을 암시한다.
발가락과 손가락을 움직여 보세요.
발가락, 손가락, 혀, 눈꺼풀 등을 움직여 보세요. 조금만 움직이면 온몸의 근육을 빨리 깨우고' 귀신침대' 에서 완전히 회복할 수 있습니다.
좋은 휴식 습관을 기르다
과로와 긴장을 피하고 밤을 새지 말고 침대에 누워 핸드폰을 하는 습관을 바꿔라. 일찍 자고 일찍 일어나 정상적인 휴식을 유지하면 발작 확률을 줄일 수 있다.
가급적 옆으로 자다.
수면마비 환자의 86% 가 발병할 때 앙와위 위치에 있다는 연구결과가 나왔다. 또 엎드려서 자고, 머리를 가리고 자고, 손을 가슴에 대고 자는 것도' 귀압침대' 를 유발하기 쉬운 수면 자세다.
그래서 잠을 잘 때 옆으로 눕는 것이 가장 좋다.' 귀신침대' 의 확률을 줄일 수 있다.
발작이 잦으면 제때에 진료를 받아야 한다.
간혹 발작을 해도 너무 걱정할 필요가 없다. 보통 발작 후 뚜렷한 나쁜 결과도 없고, 특별한 치료도 필요하지 않기 때문이다.
하지만 잠을 잘 때' 귀신의 침대' 를 자주 하면 귀신과는 상관이 없다.
점쟁이를 찾아가는 것을 생각하지 말고 점괘를 들고 다니면 된다. 이런 경우 수면신경내과를 찾는 의사가 가장 믿을 만하다.