의자와 책상의 높이는 비례한다. 똑바로 앉아서 컴퓨터 화면을 직접 보는 것이 가장 편하다. 일반 테이블과 의자는 높이 조절이 가능한 테이블과 의자를 선택할 수 있다. 이렇게 하면 사용자의 키에 따라 조정하고 가장 편안한 높이를 찾아 사용할 수 있다.
의자가 책상 높이에 비해 책상보다 높으면, 볼 때 머리를 숙여야 할 수도 있다. 의자가 책상보다 높기 때문에 사용자는 컴퓨터 화면을 볼 때 고개를 숙여야 한다. 시간이 오래 걸리면 고개를 숙이면 목이 특히 불편하고 압박감을 느낄 수 있다. 오랫동안 움직이지 않아도 그곳에서 컴퓨터 놀이에 전념하고, 어깨가 아프고, 목이 구겨집니다. 좌우로 목을 비틀어도 갈바 소리를 들을 수 있다.
그러나 책상과 의자의 비율이 아무리 맞으면 오랫동안 움직이지 않아도 피곤할 수 있다. 컴퓨터를 사용할 때는 적합한 테이블과 의자를 선택하는 것이 중요하지만 컴퓨터 사용 시간을 제어하는 것도 중요합니다. 강도가 높은 컴퓨터를 사용할 때는 일정 기간마다 일어나 좀 움직여야 한다. 눈을 쉬게 해야 몸과 눈이 그렇게 피곤하지 않고 시력을 보호할 수 있다. 특히 미성년자는 컴퓨터를 사용할 때 부모가 반드시 감독 역할을 해야 한다. 아이들이 마음대로 컴퓨터를 놀게 해서는 안 된다. 만약 그들이 컴퓨터 게임에 중독되어 있다면, 그들은 그들의 학습을 무시하고 나쁜 습관을 길러낼 것이다. 앞으로 끊기가 어렵다. 심지어 컴퓨터 게임으로 학업을 포기한 일도 종종 뉴스를 본다. 더군다나 밤새워 컴퓨터 게임으로 인한 급사는 더욱 안타깝다.