나는 네가 어떤 신을 믿는지 모르겠다. 만약 당신이 예수 그리스도를 믿는다면, 당신은 끊임없이 기도하고 당신의 신앙을 확고히 해야 합니다. 또 병으로 인한 불면증이라면 병원에 가서 적극적으로 치료할 수 있다.
많은 요인들이 불면증을 일으킬 수 있기 때문에 불면증 치료는 원인을 찾아내 증상에 약을 투여해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증)
첫째, 감정의 변동. 분노, 환경 변화, 마음의 스트레스 등.
두 번째 이유는 질병이다. 신경, 심장, 경추, 뇌, 위병 등. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다
치료는 종합 요양 위주로 약을 보조해야 한다. 구체적인 방법:
첫째, 매일 아침 조깅 15 분을 견지하며 체질을 강화한다.
두 번째는 사고 방식을 조정하는 것이다. 불면증은 대부분 감정과 밀접한 관련이 있으며, 그대로 내버려 두고 마음의 평화를 유지하는 것이 가장 중요하다.
셋째, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 목욕을 하거나 발을 30 분 동안 담그고 편안하고 즐거운 음악을 듣는다.
넷째, 규칙적인 생활습관을 길러 간, 건비, 위를 안심시키는 역할을 한다.
5. 전신이완법: 누운 후 생각으로 지도하고, 머리카락, 눈썹, 눈꺼풀, 얼굴, 어깨에서 발가락까지 점차 이완한다. 정상적으로 숨을 쉬고, 숨을 들이마실 때 부위를 생각하고, 숨을 내쉬면서 긴장을 풀다. 냉정해야 한다.
여섯째, 마사지: 항상 오른손으로 왼발을 문지릅니다. 왼손으로 오른발을 문지르십시오. 삼음교혈과 신문혈을 동시에 마사지합니다.
일곱째, 의사를 찾아 관련 질병을 치료하다.
우리가 이 규칙들을 고수하기만 하면 우리는 더 좋아질 것이다. 좀 가벼워라, 오래지 않아 잠을 잘 수 있을 것이다. 가장 중요한 것은 견지하는 것이다, 진보가 있을 것이다.
행복하고 행복하세요!