I. 야채
여주:
여주는 쓴 음식의 대표 중 하나로, 열을 식히고 해독하고 불을 제거하는 작용을 한다. 가을과 겨울에 여주를 많이 먹으면 불을 낮추는 데 좋다.
백무:
흰 무는 성질이 차갑고 열을 식히고 불을 제거하는 효능이 있다.
시금치:
한약은 시금치가 음윤건조, 소간 양혈을 할 수 있는 동시에 빈혈 예방, 장 보호, 화등으로 인한 대변 건조, 구취를 줄이는 데 좋은 보건 작용을 한다고 보고 있다.
콩나물:
특히 콩나물은 해열 해독 이뇨 제습 작용을 한다.
토마토:
토마토는 간을 평평하게 하고 불을 제거하고, 미용양안은 열을 식히고 해독한다.
콩:
콩에는 에스트로겐이 풍부할 뿐만 아니라 단백질도 풍부하다. 각종 미량 원소는 음산하고 화습을 낮추는 작용을 할 뿐만 아니라, 신체의 해독에도 도움이 된다.
둘째, 고기
오리고기:
한약은 오리고기가 성질이 춥다고 생각하는데, 겨울철에 오리고기를 적당히 먹으면 불을 제거할 수 있고, 이뇨부기의 작용도 있다.
또한 물고기와 닭도 음음 작용을 한다. 물론, 이 고기를 먹는 것은 요리 방법에 주의를 기울이는 것이 가장 좋다. 일반적으로 시원한 음식을 고를 수 있고 스튜를 곁들이면 효과가 더 좋다.
셋째, 과일
유자:
유자는 수분이 가장 풍부한 과일이다. 물론, 그것의 영양도 상당히 풍부하다. 가을과 겨울에 유자를 적당히 먹으면 불을 낮추는 효과가 있다.
배:
설리가 화를 낼 수 있다는 것은 더 이상 비밀이 아니다. 특히 화가 치밀어 오르는 구강궤양, 인후부종통에 대해 매우 좋은 보조치료 작용을 할 수 있다.
감:
감은 영양이 풍부하여, 한약은 감이 아직 건조하고 음윤폐의 효능이 있다고 생각한다. 가을겨울에 불이 난 후 감을 적당히 먹으면 더욱 불을 낮추는 데 도움이 된다.