치골 위치: 여성이 평평하게 누울 때 치골이 가장 두드러진 뼈다. 아랫배를 손으로 만지면 치골 결절이라고 하는 단단한 결절을 만질 수 있는데, 이 결절은 양쪽으로 뻗어 있는 두 부분이 치골이다.
치골은 골반의 앞 아래에 위치하여 상하골이 합쳐져 있다. 두 뼈 사이에는 아주 가까이 있는 것이 아니라 틈이 있다. 인대와 섬유 연골 조직으로 연결되어 있습니다. 이 영역을 치골 연합이라고 합니다. 임신 중에 태아의 발육으로 음부분리가 발생하여 음부통증을 일으키는 여성들이 있다.
치골은 임산부에게 중요한 치골은 내성기를 보호할 수 있고, 치골연합은 임신과 출산에도 중요한 역할을 한다.
임신출산은 태아가 산도를 통과하는 과정이다. 치골 연합의 기울기가 크면 태아는 치골 결합을 통해 외구에 도달하여 출산할 수 있다. 태아가 더 클 때, 치골을 거쳐 함께 출산해야 한다. 따라서 임산부는 출산 전에 태아의 크기와 치골 연합 거리를 측정하는 것이 가장 좋다.
임신 중 음부 통증 완화 방법 1? 잠을 잘 때 두 다리 사이에 작은 베개를 놓아라.
2. 침대에서 몸을 돌려 두 발과 엉덩이를 가능한 한 평행으로 천천히 움직입니다.
3. 신체 조건이 허락한다면 수영을 통해 관절의 압력을 완화할 수 있다.
4. 승마를 피하십시오. 하지만 가급적 앉아서 옷을 입고, 앉아 있을 때 등 뒤에 허리 베개를 깔아 주세요.
5. 플랫 슈즈를 신어 딱딱한 굽 신발을 신지 않도록 무게 중심 불안정으로 인한 통증을 가중시키지 않도록 한다.
6. 무거운 물건을 들지 말고 치골에 불필요한 부담을 더합니다.
7. 골반 묶음: 너비 25 ~ 30cm 의 밴딩으로 골반을 묶어 골반의 내력 능력을 높입니다.