또한 현대인의 음식을 봐야 한다. 사실 영양이 균형 잡힌 한, 사람의 체질은 여전히 좋지만, 일은 뜻대로 되지 않는다. 요즘 사람들은 돈이 있기 때문에 먹고 싶은 대로 먹고, 편식은 영양을 따지지 않는다. 그들은 종종 다음 식사 없이 이 식사를 먹는다. 과거에 농촌에 있던 작은 친구들을 봅시다. 그들은 매일 일을 하고 그들이 가진 것을 먹는다. 그래서 비교해 보면 사람들의 생활수준은 많이 향상되었지만 체력은 오히려 떨어졌다.
먼저 현재의 공기 환경에 대해 이야기해 봅시다. 예전에는 차가 적고 집이 적었고, 대부분 산지였고, 녹색식물은 지금보다 훨씬 많았기 때문에 당시의 공기질은 매우 좋았고, 사람의 건강에 큰 영향을 끼쳤다. 매일 건강하고 맑은 공기를 호흡하면 좋은 자연체질을 갖게 되고, 몸의 불순물도 훨씬 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 현대인들은 매일 pm 이 기준을 초과하는 다양한 환경에서 생활하며 차도 많아지고 있어 시간이 지남에 따라 체력이 자연스럽게 많이 떨어진다.
마지막으로, 우리 자신의 체질은 역시 스스로 단련해야 한다. 요즘 사람들은 모두 돈을 벌느라 바쁘고, 여러 가지 일을 하느라 바쁘고, 운동을 하는 사람은 거의 없다. 사실 체력은 혁명의 자본이다. 좋은 몸을 가져야 행복한 삶을 살 수 있다. 여러분 모두 자신의 운동 계획을 잘 계획하고, 지적 발달, 특히 지금의 아이들에게만 집중하지 말고, 어려서부터 시작하시기 바랍니다.