꿈을 꾸고, 두려움에 놀라 잠에서 깨어나, 꿈을 풀려고 했다.

낮에는 생각하고 밤에는 꿈을 꾼다? 꿈은 현실에서는 거의 이루어지지 않기 때문에 쉽게 마음을 조정하고 명상을 시도한다. 잠을 못 자면 침대에 누워 명상하며 천천히 잠을 잔다. (주의: 자고 싶을 때 자신을 제어하지 말고 자연스럽게 긴장을 풀어라.) 밤에 잠을 잘 수 없다. 나는 바로 이것을 한 것이다. 나쁜 감정 (과민성, 두려움, 불안 등). ) 도 마찬가지입니다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. "명상 검색 방법"