어렵더라도 따르기가 어렵고, 심지어 꼼꼼하게 할 수도 있다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 노력명언) 그러면 이런 딱딱한 피드백은 상대방에게 의존과 착각을 불러일으킬 수 있다.
상대방은 너에게 쉽다고 생각하고, 너를 믿을 수 있고, 그리고 계속 요구한다. 마치 네가 자연스럽게 그를 도와준 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 이렇게 하는 것이 좋습니까?
항상 어렵고 열심히 일을 하고 있는데, 계속 자신의 정력을 대월하고 있지 않나요? 제때에 에너지를 보충하지 않으면, 항상 대월한다.
그래서 우리는 너를 난처하게 하는 사람들을 이해하는 법을 배워야 한다. 그들은 어떻게 생각합니까?
첫 번째 경우, 그는 이 일이 너에게 매우 간단하다고 생각할지도 모른다. 너에게 추가적인 부담을 주어서는 안 된다.
두 번째 경우, 그는 네가 어색할 수도 있다는 것을 분명히 알고 있지만, 그는 네가 거절해서는 안 된다고 생각한다.
첫 번째 경우, 상대방이 자신의 실제 상황을 이해하게 하고, 상대방이 당신이 무엇을 하든 쉽지 않다는 것을 상대방에게 알릴 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 너의 시간도 시간과 정력이다. 상대방의 요구를 잘 하려면 어느 정도의 노력이 필요하고 마술을 바꾸는 것도 좋지 않다.
좋아, 그럼 두 번째 상황은요? 상대방은 네가 어려운 처지에 있다는 것을 알면서도 감히 요구를 한다. 나는 너를 난처하게 해서 미안해, 그럼 너는 왜 거절하기가 창피해? 그의 시간은 시간이고, 당신의 에너지는 에너지가 아닙니까? 따라서 앞으로 이런 상황에 처하게 되면, 아무런 죄책감 없이 당당하게 거절할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
항상 왕래하는 사람을 주시하고, 줄곧 너의 정력을 대월하고 있는 사람들을 멀리하는 것은 매우 효과적인 자신을 보호하는 방법이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
당신은 항상 자신의 시스템을 열고, 다른 사람이 방문하게 하고, 쉽게 무료로 자원을 얻을 수 없습니다. 왜냐하면 이렇게 하면 당신의 정력을 소모할 수 있기 때문입니다. 너는 소수의 사람들이 상대방의 시스템에 액세스할 수 있도록 식별, 선택, 허용하는 법을 배워야 하며, 동시에 대부분의 쓸모없는 링크를 거절해야 한다.
문제는, 왜 다른 사람이 너를 난처하게 하고, 너는 다른 사람을 거절하는 것을 부끄러워하느냐 하는 것이다. 어쩌면 당신은 다른 사람에게 인정받고 싶을지 모르지만, 다른 사람이 당신을 인정하지 않을까봐 두렵습니다.
더 많은 인정을 기대하는 것은 내면의 열등감과 무가치함에서 비롯될 수 있다. 너는 자신을 착취하고, 다른 사람의 인정을 받도록 강요하여 불쌍한 안정감을 얻기를 갈망한다.
이런 억울한 방식으로 다른 사람의 인정을 받으면 얼마나 오래 버틸 수 있을까? 너도 알다시피, 너의 에너지는 무한하지 않다.
이를 인식하는 법을 배우고, 자신의 정력이 제한되어 있다는 것을 알고, 자신의 자원과 정력이 제한되어 있다는 것을 알고 있다. 너는 다른 사람의 기대를 무기한 만족시켜 그들의 인정을 받을 수 없다.
이것은 현실에서 실현 가능하지 않다. 네가 해야 할 일은 무조건 자신을 받아들이는 것이다. 너는 다른 사람의 인정을 받기 위해 자신을 타협할 필요가 없다. 진정한 자아를 살 수 있다. 어려운 상황에 부딪히면 온화하고 확고하게 거절하는 법을 배워야 하며, 동시에 자신의 상황을 명확하게 설명해야 한다.
이제부터는 자신의 마음을 더 잘 보호하고, 더 명확한 심리적 경계를 그리는 법을 배우고, 다른 사람이 다른 사람이라는 것을 알고, 자신이 자신이고, 다른 사람이 다른 사람에게 책임을 지고, 자신의 임무를 스스로 완수하는 것이 더 좋고 윤활한 인간관계의 시작이다. 이것은 긴 인생 교훈이지만, 지금부터 시작할 가치가 있다.