최면 환경 및 시간 설정: 환경 설정: 조용하고 편안하고 따뜻한 환경을 선택하는 것이 좋으며, 긴장을 푸는 데 도움이 되며, 자연스럽게 편안하고 안전하다는 느낌을 준다.
시간 설정: 보통 최면은 한 번에 한 시간 정도 지속되며 최면에서 해결해야 할 문제에 따라 조절한다. 치료성 최면으로서 적어도 다섯 가지 치료가 있는데, 첫 번째는 적응성 치료이고, 두 번째는 진정으로 치료를 시작하는 것이다. 보통 10 회 1 개 치료 과정입니다. 물론, 개인차로 인해, 어떤 사람들은 완전히 회복하기 위해 반드시 치료 과정을 마칠 필요는 없다.
최면 조절 기간의 생활 습관: 매번 치료 전에 변변변을 해야 하고, 너무 많이 먹지 말고, 과식하지 말아야 한다. 잡념을 없애고 평화로운 마음으로 치료를 받는다. 음주 (음주 후 현기증, 두통, 과민 반응 등) 는 절대 금지하고 인삼, 호르몬 등을 복용하지 않도록 한다. 가능한 한 규칙적인 생활제도를 유지하다. 최면술사에게 치료 후의 경험과 변화를 진실하게 반영하다.
최면의 금기: 심각한 결과를 초래하는 최면 암시의 예는 아직 보도되지 않았지만, 적응증과 금기증의 선택에 주의를 기울여 발생할 수 있는 나쁜 상황을 피해야 한다. 금기증에는 다음과 같은 측면이 포함됩니다.
1 정신분열증이나 기타 심각한 정신병. 이런 환자는 최면 상태에서 병세를 악화시키거나 환각과 망상을 유발한다.
의식 장애를 가진 뇌 유기 정신병 환자. 최면은 증상을 악화시킬 수 있다.
관상 동맥 심장 질환, 뇌동맥경화, 심부전과 같은 심각한 심혈관 질환.
4 최면에 대한 심각한 공포가 있고, 설명 후에도 여전히 회의적인 사람.
최면-튜토리얼 안내서
최면은 인간의 본능적인 의식 상태이다. 릴랙스 상태에 있는 사람은 다른 사람의 지시에 따라 다른 사람의 암시에' 혼비백산' 하는 반응을 보인다.
최면의 응용전제: 최면의 성공 여부는 두 가지 조건에 달려 있다. 하나는 최면술사의 자질과 기술이 높아야 하고, 다른 하나는 최면에 걸리기 쉽다는 것이다. 최면에 걸린 사람이 최면에 대한 신뢰가 있다는 강한 암시를 가지고 있다면 최면을 할 수 있다. 판단 방법은 다음과 같습니다.
1. 바부울 프롬프트: 1 1 2 차 프롬프트, 프롬프트당 성공, 총점 8 점. 점수가 4 점을 넘는 사람은 최면이 성공할 수 있다는 것을 보여준다.
팔이 처지다: 오른손이 수평으로 뻗어 점점 무거워지고 가라앉는다는 것을 암시한다. 30 초 후에 4 인치 (약 1 0cm) 아래로 가라앉아1분을 얻습니다.
팔에 떠 있다: 왼손이 수평으로 뻗어 있어 점점 가벼워지고, 가볍고, 위로 떠오를 수 있다는 것을 암시한다. (윌리엄 셰익스피어, 왼손, 왼손, 왼손, 왼손, 왼손) 30 초 후에 4 인치 (약10cm) 이상 뜨면 1 점을 얻을 수 있습니다.
두 손을 갈라놓을 수 없다: 먼저 두 손을 펴고 두 손을 교차시켜 아랫배에 단단히 얹어 양손이 끼여 갈라지지 않음을 암시한다. 45 초, 5 초 후에는 0.5 분, 15 초 후에는 분리할 수 없는 1 분을 반복해서 제시한다.
갈증 환각: "너는 너무 목이 마르다" 는 것을 암시한다. 피실험자는 눈에 띄는 삼키는 동작을 하고, 입을 움직이고, 입술을 윤택하고, 0.5 점을 주었다. 테스트 후에도 그는 여전히 목이 마르면 0.5 점을 더한다.
실어증: "너의 목구멍과 입은 움직일 수 없고, 말을 할 수 없다" 는 뜻으로 45 초 동안 지속된다. 5 초 후에는 말을 할 수 없고, 0.5 분, 15 초 후에도 말을 할 수 없습니다. 1 분을 주세요.
몸은 움직일 수 없다:' 너의 몸은 무겁고 뻣뻣해서 설 수 없다' 는 뜻이다. 45 초, 5 초 후에는 설 수 없고, 0.5 분, 15 초 후에는 설 수 없고, 1 분.
최면 후' 반응: 테스터에게 "내가 테스트 후 클릭했을 때, 너는 저절로 기침을 할 수 있다" 고 말했다. 테스트가 끝나면 테스터는 기침을 하거나 목을 움직여 1 분을 준다.
선택적 망각: 테스터에게 "테스트 후 두 번째 테스트를 기억할 수 없습니다. 네가 지금 기억한다고 말해야 두 번째 시험의 내용을 기억할 수 있다. " 테스터는 기억하지 못하고 1 점을 준다.
부울 평가: 하나 또는 두 개의 항목을 선택하십시오.
역향법: 테스터에게 신경학적 특징을 알리는 실험. 테스터가 최면사에게 등을 돌리고, 두 발을 모아 서서, 양손을 자연스럽게 늘어뜨리게 하다. 최면술사는 손바닥을 테스터의 등에 가볍게 붙이고 낮은 소리로 말했다. "이제 내가 천천히 너를 끌어당겨, 이미 시작했어!" 넌 뒤쳐지기 시작했고, 이미 뒤쳐지기 시작했어. "하지만 사실 그것은 단지 뒤로 움직일 뿐이다. 만약 테스터가 반락한다면, 충분한 암시적인 주의가 있다는 것을 설명한다.
앞으로 기울임법: 이전과 같은 자세로 서서 테스터가 최면술사의 눈을 쳐다보게 한다. 최면술사의 눈은 테스터의 콧대를 뚫어지게 쳐다보며 두 손을 뻗어 테스터의 관자놀이 근처에 안쪽으로 올려놓고 가볍게 만지며 "이제 내 손을 떼면 날 따라와." 라고 암시했다.
수법: 테스터의 손을 한데 묶고 최면술사는 테스터의 두 손을 감싸고 가벼운 마사지를 해준다. 최면술사의 눈은 테스터의 코를 쳐다보고, 테스터는 최면술사의 눈을 쳐다보며, "손이 무감각하다. 손이 꽉. 너는 너의 손을 갈라놓을 수 없다! 너는 힘을 써서 손을 갈라놓을 수 없다! "
시험관법: 시험자에게 맑은 물로 가득 찬 시험관 세 개를 주고 후각의 감도를 시험하라고 알려주고, "냄새, 휘발유, 알코올, 맑은 물?" 을 제시한다. 만약 네가 휘발유 냄새나 술 냄새를 맡는다면, 이것은 암시적이다.
시계추법: 작은 철구를 튼튼한 선의 한쪽 끝에 묶어 테스터가 한 손을 뻗어 다른 쪽 끝을 잡게 한다. 최면술사는 나무 말굽 모양의 자석으로 작은 철구 주위를 움직이며 "작은 철구가 자석과 함께 흔들릴 것" 이라고 암시했다.
최면의 구체적인 방법: 최면에 걸린 사람은 먼저 편안하게 안락의자에 앉거나 침대에 누워 몇 분 동안 휴식을 취한다. 암시된 언어는 반드시 확고하고, 간단하고, 명확하고, 명료해야 한다.
1. 광점 자극법: 최면술사에게 광점이나 밝은 전등갓을 주시하거나 최면술사의 손에 반짝이는 물체를 주시하게 합니다. 거리는 약 10 cm 입니다. 몇 분 동안의 집중과 응시 끝에 최면사는 단조로운 암시적인 언어로 안내했다. "눈이 점점 피곤해. 눈을 뜰 수 없어. 몸이 무거워지고, 머리가 점점 흐려지고. 졸고. 잠들어라." 눈꺼풀을 감고 최면이 성공했다는 것을 설명한다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
2. 단조로운 소리 반복법: 최면술사가 눈을 감고 긴장을 풀고 메트로놈이나 센서에서 나오는 단조로운 소리나 물방울소리를 듣고, 몇 분 후에 비슷한 언어 힌트를 주고, 힌트를 줄 때 숫자를 추가할 수 있다. 전형적인 언어는 다음과 같습니다: "여기에 당신을 괴롭히는 것은 없습니다 ... 내 목소리와 물방울을 제시하십시오, 당신은 아무것도들을 수 없습니다 ... 내가 세었을 때, 당신은 더 졸릴 것입니다. .................................................................................................................................................................
3. 온열감지도법: 손을 깨끗이 씻고 뜨겁게 굽는다. 따뜻하고 깨끗한 손으로 최면에 걸린 사람의 피부 표면을 가볍게 두드리며 이마, 볼에서 양손까지 같은 방향으로 천천히 반복한다. 위의 언어 힌트도 사용할 수 있습니다. 피부에 닿지 않고 손의 움직임과 뜨거운 공기의 파동으로 자극할 수도 있다.
최면 깊이: 일반적으로 세 단계로 나뉜다.
1. 얕다: 최면에 걸린 사람은 편안한 근육 이완 상태에 있어 자유운동 기능을 유지하지만 운동을 원하지 않아 눈을 뜰 수 없다. 최면이 해제되면 최면에 걸렸을 때 일어난 모든 일을 기억할 수 있다.
2. 보통: 최면에 걸린 자유운동은 어렸을 때 사지가 굳어서 구부리기 어렵다. 최면사가 팔을 구부리자 분명히 거부감을 느꼈다. 최면이 풀리면 기억의 일부를 보존할 수 있다.
3. 깊이: 최면에 걸린 사람은 최면술사의 목소리만 듣고, 지시에 절대적으로 복종하고 따르고, 통각이 떨어지거나 사라지고, 최면을 풀고 완전히 잊는다.
최면 해제: "5 분 후에 깨울게요. 이제 5 분에서 1 까지 세겠습니다. 제가 1 까지 세면 완전히 깨어날 겁니다. 5. 너는 점점 깨어나고. 너의 근육은 탄력과 힘이 되고. 4. 네가 깨어나면, 너는 각종 소리를 똑똑히 구분하기 시작한다. 2 정신 차려. "
처음에 성공하지 못하면 몇 번 시도해 볼 수 있다.
최면 1 q: 최면은 사람을 잠만 자게 하는 건가요? 대답: 최면은 잠을 자게 하는 기술이 아니라 최면 상태와 수면 상태 사이에 많은 차이가 있습니다. 겉으로는 잠든 것처럼 보이지만, 실제로 주체는 최면사와 밀접한 감응관계를 유지하고 있으며, 그의 잠재의식 활동은 최면사의 지도와 도움을 받아 긍정적인 역할을 하고 있다. 최면도 일종의 휴식이지만 휴식의 깊이와 질은 일반 수면보다 높다. 때로는 10 여 분밖에 안 자고, 오래 자는 것 같다. 최면은 수면 문제 치료에 좋은 효과가 있지만, 이 방면에만 국한되지 않고 사람의 심신 상태를 전면적으로 조정할 수 있다.
Q: 최면 상태에서 재촉을 받으면 깨어날까요? 답: 최면 과정에서 응답자와 최면사는 밀접한 감응관계를 유지하고 있어 피실험자는 아무것도 모르는 것처럼 보이지만 실제로는 최면사와 잠재의식적으로 소통하고 있어 외부와 연락을 유지하고 최면술사의 지시에 의해 깨어나면 깨어난다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 최면명언) 물론 최면 상태를 지속시키면 자연수면 상태로 들어갈 수 있고, 수면이 충분하면 자연적으로 깨어나 부작용이나 좋지 않은 결과가 없다. 마찬가지로 정상적인 자연 수면 상태에서도 최면을 통해 최면에 도움을 청할 수 있다. 이것이 바로 수면 최면이다.
Q: 최면은 사람들이 아무것도 모르는 것이고, 그런 다음 신기한 변화가 일어날까요? (윌리엄 셰익스피어, 최면, 최면, 최면, 최면, 최면, 최면) 대답: 최면은 사람의 심리적 활동 능력을 박탈하는 것을 의미하지 않는다. 의식 활동 수준은 떨어지지만 잠재 의식 활동 수준은 더욱 활발하다. 이때, 일부 피실험자들은 마치 최면술사의 목소리만 들을 수 있는 것처럼 곤혹스러움과 무의식을 느낄 것이다. 하지만 일부 피실험자들은 자신이 깨어 있고, 모든 것을 들을 수 있으며, 심지어 자신이 최면에 걸리지 않았다고 생각하는 사람들도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 이러한 느낌은 최면 상태에서 나타날 수 있으며 최면의 진도와 치료 효과에 영향을 주지 않는다. 물론, 최면술사의 지시에 따라 느끼고 체험하는 것이 많을수록 최면에서 더 많은 유익한 것을 얻는 데 도움이 된다.
Q: 많은 영화문학 작품 중 최면사가 요구하는 것, 최면사가 하는 것, 최면사가 요구하는 것, 최면사가 말하는 것이 있습니까? 이것은 다른 사람에 의해 통제되거나 당신의 사생활을 폭로할 수 있습니까? 답: 많은 영화문학 작품에서 최면에 대한 묘사는 과장되고 정확하지 않다. 모든 사람의 무의식 속에는 이 사람을 보호하는 확고한 임무가 있다. 사실 최면 상태에서도 인간의 무의식은 충성스러운 수호자처럼 자신을 보호한다. 최면은 잠재의식과 더 잘 소통할 수 있지만, 한 사람이 무의식적으로 동의하지 않는 일을 하도록 유도할 수는 없으므로, 자신의 비밀을 통제하거나 누설하는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 그리고 사적인 것이 아니더라도 최면사로서 최면자에게 최면을 비밀로 하는 경우는 기본적인 직업도덕이다.
Q: 최면은 암시되는 것이다. 그렇다면 주견이 없거나 의지가 확고하지 않은 사람, 또는 문화적 수준이 낮은 사람만이 최면을 당할 수 있을까? 답: 최면의 원인은 상당히 복잡하며, 모든 내용이 아니라 한 가지 요소일 뿐이라는 것을 암시한다. 최면 민감성은 정상인들이 모두 가지고 있는 심리적 특징이기 때문에 주견이 부족한 사람만이 최면에 걸린다는 뜻은 아니다. 동시에 최면 분야의 최신 연구 결과에 따르면 최면의 첫 번째 수준은 물질적 차원인 뇌신경계의 기능이다. 두 번째 수준은 개인 심리 활동의 수용이다. 이러한 관점에서 최면에 더 쉽게 걸릴 수 있는 것은 뇌신경계 기능 상태가 좋고, 심리활동이 강하고, 효율이 높고, 예민한 사람들이기 때문에, 문화 수준이 높고, 심리적 자질이 좋고, 예민한 사람은 최면에서 이득을 볼 수 있고, 너무 어린 아이, 고령 노인, 생활 중 지능이 낮은 사람은 뇌신경계 기능 상태가 좋지 않기 때문이다
Q: 최면은 정신 건강에 나쁜 영향을 미칩니 까? 대답: 최면 자체는 매우 안전한 심리조절과 치료 기술이다. 수술자가 운영을 규범화하기만 하면 정신 건강에 좋지 않은 영향을 미치지 않는다. 최면 후 불편함을 느끼더라도 다음 최면에서 벗어나 피실험자에게' 후환' 을 남기지 않을 수 있다. 물론 최면의 특수성, 최면, 특히 심리치료와 훈련 내용이 있는 최면은 전문훈련과 실천 경험을 받은 최면사가 해야 한다. 최면에는 이론적으로도 설명하기 어려운 신기한 현상이 많다. 이를테면 초민감성 (최면사가 최면자가 그에게 뜨거운 금속을 주고 있다는 것을 암시한다면 최면자의 피부는 정말 화상의 조짐을 보인다), 동작, 지각 등이 있다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 최면명언) 이것이 최면술이 흥미진진하고 도전적인 이유이며, 그것이 여전히 학계에서 완전히 받아들이기 어려운 이유 중 하나이다. 최면이 언뜻 보면 신비하고 신기한 인상을 주는 것도 일리가 있다. 하지만 최면술을 자세히 살펴보면, 최면술은 마술이나 점술과 같은 허무맹랑한 것이 아니며 단순한 최면이나 최면 과정만이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 사실, 그것은 매우 엄격하고 완전한 이론을 가지고 있으며, 고대와 젊은 과학으로, 성과가 뛰어나다.