이 그림을 보면 먼저 올챙이가 눈에 띄며 하늘과 맑은 시냇물을 소홀히 했다. 처음에, 나는 극도로 불편하고, 징그럽고, 마음이 특히 괴로웠다.
나도 내가 왜 이러는지 모르겠다. 머릿속을 수색하고, 도대체 무슨 일이 일어났는지 생각해 봐.
마침내 2006 년에 일어난 일이 생각났다. 5 월 1 일 방학 때 몇몇 친구들이 아이를 데리고 정주로 왔다. 근처에 갈 곳이 없어서 시내에 사람이 너무 많다. 그들은 산과 물이 있는 곳을 찾을 것을 건의했다.
우리는 발리골을 참관하기로 결정했다. 등산을 할 때 우리는 개울가로 걸어갔는데 개울이 맑았다. 많은 사람들이 아이를 데리고 작은 물고기를 잡으러 간다. 나는 아들을 데리고 물에 들어갔고, 올챙이가 물에서 헤엄쳐 왔다 갔다 했다. 내 아들은 작은 물고기를 잡지 않지만 올챙이를 잡아서 생수병에 넣었다. 그는 내가 그를 집으로 데려오라고 고집했다.
나는 병을 들고 계속 걸었는데 목이 좀 말라서 올챙이를 잊고 한 모금 마셨다. 올챙이를 볼 때, 특히 징그럽고, 특히 불편하고, 어색하다.
동시에 몸에 영향을 미칠까 봐 걱정이다. 나는 토하고 싶지만, 나는 할 수 없다. 그들은 나를 비웃으며 위로해 주었습니다. "괜찮아, 난 아프지 않을 거야. 올챙이는 병을 치료할 수 있어서 내 건강에 영향을 주지 않는다. " 마음이 특히 복잡하다.
오랜 시간이 지났지만, 나는 이미 잊어버렸다. 오늘 이 그림을 볼 줄 누가 알았는지, 그 느낌이 또 왔다.
마음이 여전히 그렇게 괴롭다. 구토하는 느낌이 또 왔다. 이 순간, 나는 숨을 깊게 들이마시고, 숨을 늦추고, 먼저 마음을 가라앉혔다.
천천히 자신의 느낌과 함께, 자신의 모든 감정과 감정을 받아들인다. 모든 나쁜 느낌 뒤에는 사건이 있을 수 있다는 것을 알고 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
사건은 우리에게 다양한 감정을 가져다 줄 것이다. 우리는 그들을 피할 수 없다. 우리는 그들을 직시하고, 그들을 받아들이고, 그들을 몇 번 더 보아야 한다.
앞으로 같은 일을 다시 보거나 같은 장면을 다시 만나도 이런 느낌이 나타나고 나쁜 느낌도 줄어든다. 이것은 또한 일종의 심리적 그림자나 낙인이다.
오늘, 내가 이런 부정적인 감정을 가지고 있다는 것을 깨달았을 때, 나는 그곳에 멈추어 각 감정에 대응하는 사상을 자세히 이해했다. 심리학에는' 보는 것은 사실이다' 라는 말이 있다. "
나쁜 느낌에 대해서는 몇 번 더 보면 점차 완화되거나 사라진다.
보면 아물다