그렇다면 우리는 어떻게 생활 속에서 음양의 균형을 유지할 수 있을까? 우리는 사람의 생명 비축이 제한되어 있다는 것을 알고 있으며, 생명을 포함한 어떤 제품도 한 사람의 에너지 비축이 제한되어 있다는 것을 알고 있다. 그것은 합리적으로 안배해야 한다. 우리의 생활은 불타는 촛불과 같다. 더 많이 태울수록 더 빨리 꺼진다. 따라서 에너지 절약 양생 문제에 주의를 기울여야 생활 중의 음양의 균형을 유지할 수 있다. 에너지 절약 보건에는 정적 보건, 느린 보건, 저온 보건의 세 가지 주요 법이 포함됩니다. 우리의 에너지 절약 양생의 목적은 양기와 음기를 보호하고 불필요한 손실을 피하기 위해 생활의 음양의 균형을 유지하는 것이다.
또 생명비축은 음양의 균형을 유지하는 기초이다. 생활준비금은 음식, 수면, 성생활이다. 이 세 가지 본능은 생명의 비축량을 증가시키는 세 가지 주요 요소이자 체내 음양의 균형을 유지하는 주요 고리이다. 우선 우리는 식품 양생을 보는 것이 생명의 영양이다. 음식 양생은 우선 설사를 통해 생명의 음양 균형을 유지해야 한다는 것이다. 음식을 제외하고 바로 수면이다. 수면 보건 요금 생활. 우리의 수면의 목적은 음양의 균형을 조절하여 생명수련의 비축량을 달성하는 것이므로 정오에 잠을 자는 것을 제창하는 것이다. 셋째, 성보건입니다. 성보건은 생활의 조화이다. 성보건의 중대한 의의는 인체의 음양 균형을 조정하는 데 있다. 음양의 균형이 잘 맞으면 노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있다.
따라서 느린 건강, 정생, 저온 양생은 생명의 에너지 절약 양생이다. 식생활 건강, 수면 건강, 성건강은 생명의 비축 건강이다. 서로 결합하고 서로 협력하는 것은 인체의 음양의 균형과 생명의 음양의 균형을 유지하는 데 중요한 의의가 있다. 만약 이런 생활의 음양이 잘 균형을 잡는다면, 우리는 건강한 생활을 할 수 있을 것이다.
항걸:
나는 음과 양의 균형이 생명 활동의 기초라고 생각한다. 그럼 음양이란 무엇일까요? 음양이 무엇인지 봅시다. 음양이란 무엇입니까? 먼저 이경을 살펴 봅시다. 이경은 음양에 관한 것입니다. <역경> 표면적으로는 점술에 관한 책이지만, 사실 <역경> 속에는 매우 심오한 철학이 있다. 바로 음양철학이다. <역경> 속의 음양철학은 중국의 음양문화 전체의 기초를 다졌다. 그래서 우리는 양생문화를 연구해야 하고, 양생문화를 배워야 하며, 우선 <역경> 음양학설을 이해해야 한다. 우리는 <역경> 자체가 "쉬운" 단어 자체, "일" 단어 및 "월" 단어로 구성되어 있음을 알고 있습니다. 위는 태양이고 아래는 달이다. 이경은 우주의 음양의 운동을 표현했고, 오늘 달의 운동은 춘하 가을겨울, 한서냉난방, 낮과 밤의 변화를 만들어 냈다. 즉 우주의 운동은 음양의 기화를 만들어 냈다는 것이다. 그래서 이경은 만물의 운동이 모두 음양의 운동이라고 강조했다. 우리의 생명을 포함해서 우리의 생명활동도 음양의 운동이다. 그래서 <역경> 들은 "하늘과 땅의 밀함, 만물의 알코올" 을 말한다. 다시 말해 그 혼돈의 시작 부분에서 생기발랄하고 나중에는 점차 음과 양기로 나뉘어지기 때문에 음양은 덕하고 강했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 즉, 사람의 생명도 음양운동으로 인한 것이라면, 양이란 무엇인가? 우리는 햇빛, 외향, 빛, 상승, 따뜻한 모든 것이 양에 속한다고 말한다. 그러면 태양을 등지는 모든 것은 방어적이고, 음침하고, 떨어지고, 춥고, 모두 흐린 날씨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 태양명언) 우리 인체에서 보면 똑같다. 머리는 양, 발은 음, 체표는 양, 오장은 음, 육부는 양, 오장은 음, 가스는 양, 피는 음이다. 즉, 음양은 음양으로 나뉜다. 세상의 만물은 모두 음양의 운동, 특히 우리의 삶이다.
그래서 이 음양 운동은 끊임없이 균형을 이루고 있습니다. 그렇다면 음양의 균형이란 무엇일까요? 이경의 이 아름다운 태극도를 봅시다. 태극도는 음양 균형의 축소판이다. 이 태극도는 음어와 양어로 구성되어 있다. 그게 무슨 뜻이에요? 음양 양면이 끊임없이 변화하고 끊임없이 변화하고 있다는 뜻이다. 이 변화는 바로 양생음멸, 음생양 소멸, 양극은 음음, 음극은 양이다. 그래서 음양의 균형은 음양 포옹, 태극, 음양이 서로 껴안는 것을 보고 입체적인 음양의 균형을 구현했다. 이 태극도, 우리는 왜 직선을 사용하지 않고 둘로 나누어 S 선으로 나누는가? 봐라, 태극도 중간에 쓰이는 S 선은 음양의 균형이 동적 균형이며 음양 전환의 균형이라는 것을 보여준다. 이를 동적 균형이라고 합니다. 그렇다면 이런 균형은 자연계에서 음양기화의 균형으로, 인체에서는 음양정기의 균형으로 나타난다. 음과 균형이 맞는다면, 이 사람은 반드시 기혈이 충분하고, 정력이 넘치고, 오장이 건강해야 한다. 그래서 우리는 한 사람의 얼굴, 얼굴, 우리의 얼굴, 얼굴이 붉고, 밝고, 빛나고 있다면, 그의 오장은 반드시 건강하다는 것을 말해준다. 그래서 오장은 건강하고 얼굴이 환하기 때문에 진정한 아름다움, 진정한 건강미, 운동해야 하며, 오장건강이어야 한다. 그렇다면 이런 안팎의 아름다움이 진정한 아름다움이고, 어떤 화장품보다 낫다. 어떤 고급 화장품의 외관도 인체 건강의 자연미가 없다. 그래서 우리는 오장이 건강하고, 기혈이 충분하며, 음양의 균형이 잘 잡혀 있어 사람이 좋아 보인다고 말한다.