이근경도 생각, 호흡, 동작을 긴밀하게 결합하는 공법으로, 특히 생각의 단련을 강조한다. 행사에서는 잡념을 배제하고 의식의 집중을 통해' 자유자재로, 마음대로 공압한다' 는 생각으로 근육과 근육 장력 (즉, 몸이 움직이지 않고 근육이 긴장되는' 암력') 을 조절하려고 노력한다. 그것의 독특한 스트레칭 뼈 운동 형식은 근육과 뼈가 부드럽고, 느리고, 가볍고, 느린 활동에서 의식적으로 뻗게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭, 스트레칭) 스트레칭, 수축, 스트레칭, 장기 연습은 근육과 인대를 탄력있게 하고 수축과 이완력을 높여 영양을 개선한다. 동시에, 전신경락, 기혈이 원활하고, 오장이 조화롭고, 활력과 생기가 충만하게 한다. 물론, 오장을 키우고, 피부를 촉촉하게 하고, 얼굴을 밝게 하고, 귀청을 듣고, 늙어서 강한 효과를 얻으려면 장기간 단련해야 한다.