아침에 무대랑전을 먹는 것은 주로 열량이 높고 탄수화물 함량이 높기 때문이다. 중국 음식성분표 (중국보건부 편성) 에 따르면 무대랑케이크는 평균 100g 당 약 350 킬로칼로리를 함유하고 있으며 전분과 당분이 풍부하다. 칼로리와 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 에너지 섭취가 소모를 초과하고 지방으로 저장되고 살이 찌는 위험도 높아진다.
건강을 유지하고 체중을 조절하기 위해 아침 식사로 단백질, 채소, 과일, 전체 곡물 등 보다 균형 잡힌 영양 조합을 선택하는 것이 좋습니다. 계란, 통밀빵, 우유, 두유, 과일 등. , 더 많은 영양을 제공하고 칼로리 섭취를 통제하기가 더 쉽습니다.