첫째, 불규칙하게 휴식을 취하고, 양은 뿌리로 돌아가지 않는다.
사람은 자연의 법칙을 따르고, 일찍 일어나서 늦게 자야 한다. (반대로, 하늘과 줄다리기처럼, 제멋대로다)
황금 시한은: 해자 못생긴 시간 (오후 9 시? (새벽 3 시)
둘째, 운동이 불편하여 양기를 상하게 한다.
운동에너지는 양지를 낳고, 양도 소모한다. 부적절한 운동은 마모이다.
최고의 건강 운동은 한유다. (땀을 약간 흘려 땀을 흘리지 않는다. 땀피는 동원되고, 땀이 나고, 피가 나고, 출혈이 상심하다. ) 을 참조하십시오
셋째, 따뜻한 차가운 음료, 짠 사랑 매운 사랑, 활력 을 해칠 수 있습니다.
과냉과 과열, 위장 자극, 인체 균형 교란.
소금이 너무 많으면 뼈가 신장을 다쳐 원기를 다칠 수 있다.
매운 음식이 너무 많으면 폐를 다치게 하고 모레 기초를 다칠 수 있다.
넷째, 에너지를 소비해야지, 은폐물이 없다.
잦은 성교, 술 취한 방종, 나이트 클럽 감각 자극, 포르노 자위. 독사처럼 골수에 스며들어 원을 다쳤다.
5. 마약을 합니다.
발열약, 수액병. 조심하세요. 병 문제는 전국민의 관심을 불러일으켰는데, 만부득이하지 않으면 우리는 더욱 신중해야 한다.
양기를 손상시키는 다섯 가지 방법은 일상생활에서 반드시 조리하는 방식에 주의를 기울여야 하며, 반드시 합리적인 보건과 효과적인 식단을 실시하여 나쁜 결과의 발생을 피해야 한다. 평소에 모두들 좋은 마음가짐을 유지하고 휴식에도 주의해야 한다. 오랫동안 밤을 새워서는 안 돼, 생활에 영향을 주지 않고, 나쁜 결과를 초래하지 않도록.
어떻게 조정해야 하나요?
1, 환경 규제
체질이 허약하고 양기가 부족한 일부 사람들은 반드시 자신의 환경을 잘 조정하고 비교적 온화한 환경을 선택하여 적응해야 하며, 차갑고 건조한 폐쇄된 환경에 오래 머물지 말아야 한다. 온천이나 일광욕을 시도해 볼 수 있고, 매번 이런 환경에서 30 분 정도 머무를 수 있습니다. 이렇게 하면 사람 자신의 저항력을 증강시킬 뿐만 아니라 태양의 정신도 회복할 수 있다.
2. 식품 규제
장기간 양기가 부족한 사람은 일상생활 음식에 계원 등 식재료나 약재를 첨가하고 계원탕을 최대한 많이 마셔볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 자신의 신체 상태에 따라 어떤 재료가 신장익기 효과가 좋은지 자세히 알 수 있어 합리적으로 먹을 수 있다.
양기는 인체에 매우 중요하며, 허약하고 병이 많은 사람은 일반적으로 양기가 부족하다. 이들은 모두 양기를 잃는 습관이니, 자신의 건강을 위해서라면 고치는 것이 좋다.