제 방법은 이 수프의 기본 정수를 계승하고, 안에 있는 재료를 개량하여 더 영양가 있고, 더 포괄적이고, 더 맛있고, 효과도 좋다는 것입니다.
내 메뉴는 배추 한 개, 고추 세 개, 토마토 세 개, 배추 한 개, 샐러리 한 개, 다시마 한 개, 감자와 연근 (녹말 섭취가 적당함) 입니다. 상추, 야채, 화채, 콩나물, 검은 목이버섯, 콩나물 등 집안의 일부 채소에 따라 자유롭게 넣을 수 있습니다
다음 먹는 방법이 관건이다. 제 방법은 아침식사로 평소대로 먹고 점심부터 수프와 음식을 한 번에 한 그릇씩 먹는 것입니다. 나는 기본적으로 한 번에 5 분씩 배불리 먹을 수 있고, 한 시간에 한 그릇을 마실 수 있다. 이렇게 하면 밤에 한 솥 안의 물건을 모두 소멸시킬 수 있고, 하루 종일 6 분씩 배부르게 유지할 수 있다. 즉, 진정한 의미에서 적게 많이 먹고, 기간에도 보조운동을 할 수 있다. 나의 상황은 일주일에 4 근이 줄어든 것이다. 이것은 빠르고 안전한 다이어트 방법이다. 다만 이런 맛은 많이 먹으면 느끼하기 쉬우므로 이런 국을 마시지 않아도 적게 먹고 두 끼나 세 끼로 나누는 것을 흉내낼 수 있으니 효과가 좋을 것 같다.