중간 단위 중량 열 b, TH7X
아스파라거스 1 컵 145g 30 칼로리-질문:
콩나물 1 컵 125g 35 칼로리 GL> 나노
케일 1 180g 45 카드 +`v 6
배추싹 1 컵155g 55 칼로리 x y
양배추 1 컵 145 그램 30 칼로리 F
당근 1 72g 30 칼로리 sgyjyP
브로콜리 1 컵 125g 30 칼로리 L_j
샐러리 1 40g 5 카드 (
옥수수 1 이삭 140 그램 70 칼로리 wAQ
오이 6 조각 28g 5 카드 WW8%2T
버섯 1 컵 70g 20 칼로리 [/
겨자 1 컵 140 그램 30 칼로리 ]6
양파 1 컵 2 10g 60 카드 2i
녹두 1 컵170g 150 칼로리 {1
피망 1 74g 15 칼로리 K, l] {
감자 1 156g 145 카드 G3
시금치 1 컵 180 그램 40 칼로리 UZXML
고구마1114g160 카드+
토마토 1 135g 25 카드-
설채 100g 60 카드 c6NC5
죽순 100 그램 40 칼로리 BJ[|c]
배추 100g 40 카드 }uPh
배추 100g 40 칼로리 89l* & lt
콩모종 100 그램 40 카드 Nw\W
수세미 100g 40 카드 J.
마늘100g 40 칼로리 %v
상추 100 그램 40 칼로리 u >+
오이 100g 40 카드 w-6K
아마란스 100g 40 카드 (
동과 100g 40 카드.
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다. G-Q
차 (무설탕+크림) 1 컵 1 카드? 8>
블랙 커피 1 컵 1 카드 IqSGv
맥주 1 캔 150 칼로리 X(WPJ
독주 (40%)45 밀리리터 95 칼로리 j]
식후 술 105ml 140 카드 {1rc
콜라 1 예 145 카드? LQ =[& amp；;
초콜릿 음료 1 컵 100 칼로리 QCp
토마토 주스 1 캔 45 칼로리 qFx
사과 주스 1 컵 120 칼로리 %C! G
크랜베리 주스 1 컵 165 칼로리 JA [예
자몽 주스 1 컵 100 칼로리 ftW
포도 주스 1 컵 395 칼로리 }/@:C?
레몬즙 1 컵 60 칼로리 F3/
오렌지 쥬스 1 컵 1 10 칼로리
파인애플 주스 1 컵 140 칼로리 @cnVdR
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 +$M 를 보여줍니다
생단백질 1 33g 15 카드, WB5
생노른자 1 17g 65 칼로리 4&;
계란 1 50g 80 칼로리 *r]i
튀김 1 46g 85 칼로리 Ib@gI (
삶은 1 50g 80 칼로리! C|of
데친 계란 1 50g 80 카드 47nm'$
스크램블 에그 1 64g 95 카드 w
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다. O=zSyX
전지우유 1 컵 244g 150 카드 8ZJ
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다.
흰밥 1 그릇 205g 225 칼로리 ]w
스파게티 소스 1 248g 330 칼로리 1 인분 > bR_f
흰 빵 1 조각 25g 75 카드 J5d_rd
통밀빵 1 조각 25g 65 칼로리 >:
땅콩버터 1 숟가락 16g 95 카드 O
잼 1 숟가락 18g 50 칼로리 {@
국수 1 그릇 100g 330 카드 >: {D` x
옥수수 1 그릇 100g 346 카드 0l+ 1Gw
귀리 1 그릇100g 389 칼로리 Cq+
라면 1 패키지 100g 470 카드 (
크림15ml14g100 칼로리 > 거주
라드15ml13g115 카드 X4E)
마가린15ml14g100 칼로리 uc*'
옥수수 기름15ml14g120 칼로리 * UE &；;
올리브유15ml14g120 cal L4d
땅콩기름15ml14g120 칼로리 $} r0
콩기름15ml14g120 카드 e2qK
해바라기 씨 기름15ml14g120 칼로리 *FDa
대련 BT 클럽-다른 사람의 자아를 보여주는 zgy)#~
브라질 콩 100g 660 카드) voA
땅콩 100g 583 카드 SYp*A
해바라기 씨 커널100g 558 카드 8 개
호두 100g 650 카드 = */
아몬드 100g 596 카드 w $ wy &；; ] 을 참조하십시오
캐슈 100g 533 카드 qQu`j
검은콩 100g 367 카엘
호두나무 100g 686 카드 J.
소나무 견과류100g 583 카드 *S
녹두 100g 1 18 카드 g'G5G*
콩 100 그램 325 카드 LP
팥 100g 3 10 카드 xs#E5c
녹두 100g 320 카드 < yh0'_
두부 100g 70 카드 =. /pb
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다.
밥 1 15 국수 280 호박 26 야채 20 라면 472 = LP
케이크 350 토마토 20 동과 14 시리얼 367 과자 450 dXyGK
사과 68 무 90 찐빵 208 밀유 899 가지 20 오 }:Qw
오이 16 콩 359 콩 322 딸기 30 시금치 24 9`J@p
감자 76 고구마 92 샐러리 2 1 냉이 3 1 감자튀김 612Y
부추 27 생대추 140 흰색 3 1 감자볶음 340 대추 330 h(-zng
포도 50 쇠고기 98 튀긴 땅콩 829 크림 720 땅콩 536 "n}Gz
우유 70 케첩 80 버터 892 리치 96 요구르트 72 S
딸기잼 269 생선 150 양고기 220 오렌지 64 사과잼 277 소 N 1t
돼지고기 400 닭고기 253 감 82 아이스크림 150 초콜릿 586 =&; J = I
오리 353 감귤 66 돼지고기 소시지 220 계란 (만) 80 7AWjbD
참고: 이 저울의 측정 단위는 kcal/ 100g 입니다.
대련 BT 클럽-다른 사람의 자아를 드러내다. K! : J.
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 보이기 {C
1 우유 한 잔 (예: 신선한 우유) 250ml 163 CBUM
1 컵 탈지 250ml 83 plBMXx
30g (3 3T 스푼) 전지분유 (끓인 물을 1 컵에 추가) 147% o 0.
탈지 분유 20g (4T 스푼) (끓는 물을 1 컵에 추가) 7 1 6F`w
우유 반 잔 (120 ml) 190 d.
연유 반 컵 (120ml) 386ze
치즈 (체다 치즈) 30 (1 인치 정사각형) 122 qVH7gh.
농가치즈 1 한 박스에 250 그램 95 개 |p
치즈 조각 (가공됨) 2 조각 160 f#:A
아이스크림 1 컵 (100g) 165 i'6)4
요구르트 1 컵 (과일 맛) 20 /E=/]*
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자기 q 표시
고기? 대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다 P.wo
칼로리 (칼로리) rL|
계란 1 80 소
오믈렛 1 전용 136 jad
마른 햄 2 조각 (60 그램) 70 그램
베이컨 구이 반지방 2 조각 (30g) 125 `9. @
돈까스 1 덩어리 (큰 덩어리) 구이 \8599; 지방 (90) 300! W
돈까스 1 덩어리 (중간) 구이 \u 탈지 (60g) 135& 부 |0t,
돈까스 구이 (2 조각) 미디엄 (100g) 450 Qab*
불고기 얇은 3 조각 얇은 (90g) 175 a~~flM.
스테이크 1 덩어리 (작은) 날씬한 구운155X; W3^x
점심 고기 1 캔 (캔당 400g)350 &；; W
소시지 2 슈 (대) 쇠고기 튀김 (140g) 375 n~
구운 양고기 갈비 2 개 (작은) 반지방 (90 그램) 335 미터.
양갈비 1 덩어리 (큰) 얇게 구운 (60g) 135 xja+
닭 비장 1 (벨트) 굽기 (100g) 2 15 \c.c*
백절닭 비장 1 (100g) 200 lxRg? 여섯；육
오리구이 3 둘 (120g) 1 356 Sx 1 인분.
생선 필레 1 사본 (120g)110g @o
삶은 새우 (중) 10 200} &
정어리 통조림 (100g) 335 xZ:
랍스터 고기 (반그릇)100g 120 달러 1f/
참치 (참치) 미디엄 냄비 1 10g 320 \oJq
소시지 2 슈 (큰) 튀긴 돼지 고기 (140 그램) 440 위안
소시지 2 촉감 310; `vux
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자기 Wk 표시
간식 계란 Q}7
칼로리 (칼로리) tDlP & gt 7
소밀 1 캡슐 42 6+fbdA
대나무 쇠고기 1 94 E
갈비 1 조각 37 4V2
새우만두 1 알갱이 37'
춘권 1 슈 136 spx
Jujiao1only113-f-wsy
쇠고기 장가루 1 슈 79 3{h7
핑크 과일 1 44 VL
닭고기 1 조각 45 \
포크 한 개 (60g) 160 oj4xrU.
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 보여주기, 8W), S.
100g (2.5 2) 당 40 칼로리 이하 yQ=SS#
그래서 다이어트하는 사람에게 잘 어울려요. 다음 야채는 eoI& 입니다
죽순, 일본 마스티프, 셀러리, 배추, 피망, 노신, 겨자, 채소, 오이, 마늘, 상추, 상추, 새싹, 애호박, 시금치, 냉이, 동과, 토마토 $//Kloo
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줄까요? Q(H
과일과 채소 k4Lx
칼로리 (칼로리)
사과 1 (중) 55-,u:6l
오렌지 1 (중간) 50 Y
바나나 1 80 달러 d! $2
바나나 황제 40 TQO
건포도 10 캡슐 (대)120] >
과일 통조림 (반 컵) 125 sFYq[
망고 1 100 =
리치 8 캡슐 (중) 85 알
체리 20 개 50°C! 관리 계정 (account executive)
유자 1 (대) 40 SvqK
카람 볼라 1 (중) 55 9a~
아보카도 (작은) 1 380 E
시드니 1 (작은) 45 `(-|
신선한 파인애플 1 조각 (120g) 50` p
수박 1 곡물 (240 그램) 40] 쵸장군의
메론 1 알갱이 (240g) 60 i{4iD
린트 1 (중간) 30; Z
키위 1 30 1cUIh
살구베리 1 (중) 45 EO
당근 160 그램 (4 ~ 2 그램)
감자 1100g 80
콩 반 잔/사계절콩/밤밥 통조림 (100g) 60 C (
설채 100g 60 복숭아 1 (대) 45 (b["}_
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자기 Z7O 를 보여줍니다
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자기 lX 를 보여줍니다.
곡물 $N3 "
칼로리 (칼로리) y
밥 1 그릇 (150g)5 큰술 220 Q 이상.
쌀국수 1 그릇 (조리)132+b&; Z.@
마카로니 1 그릇 (익은 것) 132 Gd
견권 1 그릇 (익은) 280 z_M 이상
즉시 먹을 수 있는 흑어 1 포장 (100g) 470 개 6, 17
해파리 1 그릇 2 16 죽 1 그릇 93 vy
전체 2 개 (두꺼운 컷 \u 가죽) 100g 250 J 1-
소화케이크 1 70 번 0
아크릴 프레임 2 개 64 2u'ij
말리 케이크 2 (크게) /3 (작게) 55 달러
밀기울 1 그릇에 설탕을 넣지 않음 90 \ 5 @
바삭한 빵 1 25 kT:q/
달콤한 과자 2 개 (샌드위치, 크림) 185 p
달콤한 과자 2 조각 (예: 버터 과자 머랭 180 O)
단 도미 가득 1 (60g) 2 10 =j7.
함도미1(60g) 170 | cHra
초콜릿 소화케이크 1 조각 109 [V3+
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자기 fT$C 표시
베이컨 달걀 버거 290 _
뜨거운 달콤한 케이크 4 10 V
계란 스크램블 140 Ns
파삭 파삭 한 감자 케이크 130 q
440'~ d% 돼지고기 계란버거
돈까스 햄버거 370! % mi l
함부르크 정가 260 Scvp+0
치즈버거 310&; 국회의원
마보 4 10! 준 위상 매칭 기술
더블 치즈 버거 520, sp[A & gt；;
빅맥 560 S
440 CT 가득 찬 생선회! P/i
맥향닭 490 F`*Xh
마이티 음악 290 9O
바비큐 주스 50 HC}clA
탕수즙 60 ^sL)
얇은 감자튀김은 섭씨 220 도입니다
중국 감자튀김 320 xW-
감자튀김 400&;
사과 비파 260 p
구름은 어디에 있습니까? 쉐이크 350 3jB%=
초콜릿 쉐이크 390 Q
딸기 쉐이크 380 FgHxR,
스토배 새 땅 280 펜스
열주고력 새 땅 3 10 여자
핫 카라멜 새 땅 340 M~
맥도날드 쿠키 290 티
깨진 초콜릿 비스킷 330 E"qP
신선한 오렌지 주스 (6 온스) 80 그램
코카콜라 (12 온스)
오렌지 주스 소다 (12 온스)
사이다 (12 온스)
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다. J=IUy
함부르크 왕보 식품회사
함부르크 275 B
치즈버거 317O \&;
프렌치 프라이 (일반) 227 lW_8
사과 비파 305?
밀크 쉐이크 320] 투이
밀크 쉐이크+시럽 374 *B
치킨 샌드위치 688 cD
대련 BT 클럽-다른 사람들의 기술을 보여줍니다.
켄터키 고향 치킨 식품 Q7
닭날개 18 1e0f: &
사이드 가슴) 276 X% 철근 콘크리트
닭 가슴살 (중간) 257.5 카드 [
닭 종아리 147 7
닭 허벅지 278 "(
닭날개 28 1 {P\
측유) 354% 년
닭 가슴살 (중간) 353 _Wz9
닭 종아리 173 *R
닭 상다리 37 1 3
감자튀김 268 u>j
으깬 감자 60 z+A
감자샐러드 14 1 6E 1
케첩 콩 105 c
야채 샐러드 103 `D
샤오미 176 )BE
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다.
기타 음식 %PD
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 $NP (
캐슈15 (30g)
땅콩 40 알 (30g)170 ud; @ ".
헤타 7.5 알 (30g) 160 szvP
아몬드 30 개 (30 그램) 170 톤 *-
소나무 1.5 큰술 (30g) 175!
코코넛 반 잔 (25g)150: e.
케이크 조각 (60g) 230 K
팥고물 655438+0 그릇 180 CVdU. --
치즈 푸딩 1 조각 (120g) 치즈 케이크 505 원
피자) 일반 패키지11195
탄산음료 1 캔 140- 145 다이어트 탄산음료 1 캔 1-3 AIVDZ4
감자칩 1 가방 (얇음) 25g 130 ~}}
치즈서클 체즈 ls1포장 (얇음) 25g 125 R%)NLO
프레첼 1 포장 (얇은) 25g 190 zi
초콜릿 1 포장이 정교한 (50g) 265 개
바삭한 설탕 5 알 105 d_/A
주스 사탕 5 알 81c *} ogk
솜사탕 5 개 (대) 80 447jm=
초콜릿 바 1 패키지 (작은), 예를 들어 소풍, 50 225 AiE
토마토 주스 1 숟가락 20 1
꿀 잼 1 숟가락 85 B, rvT
땅콩버터 1 숟가락 125 ~
맥주 1 캔 140 (E4
와인 1 컵 (120ml) 95 s.
차/블랙커피 < 1 c7#. P.
커피 파트너 2 더미) 45% t
설탕 1 전체 티스푼 30]
갓 짜낸 오렌지 주스 1 컵 (150ml) 무설탕 55; 국방정보부
갓 짜낸 오렌지 주스 1 컵 (150ml) 설탕 65}. 동사 (verb 의 약자)
건포도 1 숟가락 15g 40 F8
계원간 1 숟가락 15g 42 c4pz
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아를 보여줍니다.
스타일 단위 칼로리 q
50g 파인애플 건조 100 칼로리 > @@PfK
망고 건조 50 그램 120 칼로리 B~hetM
양고기 스프 2 65 칼로리 uLGI
75g 동과당 170 칼로리%
상업비타민 c 1 조각 125 카드 P8R
껌 1 조각 5 카드 {)? 0
통밀과자 1 조각 6 1 카드 m@]Jq~
경당 15g 50 칼로리 LD
계원간 100g 220 칼로리&; | =
건포도100g 284 칼로리 $
땅콩 100g 225 칼로리 p\?
바삭한 과일 100g 575 칼로리 |s7FIR
멜론 씨앗100g 564 칼로리 #6{+
해바라기 씨100g 545 칼로리' Ez^s
피스타치오 100g 5 17 카드 B/>; T[w
아몬드100g 643 칼로리 (W
모듬콩과 100g 400 칼로리 _ # =
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 보이기/,%Ftt
대련 BT 클럽-다른 사람들의 자아 전시 4Zu]U
선택할 수 있는 저지방 저칼로리 음식은 5RiNH 입니다.
(1) 육류: 불고기, 소 간, 양고기, 닭고기. O7~uA4
(2) 어류 및 기타 해산물: 잉어, 고등어, 광어, 조개, 게, 새우, 굴. R&
(3) 야채: 아스파라거스, 가지, 신선한 렌즈콩, 상추, 완두콩 감자, 시금치, 호박, 토마토, 양배추, 브로콜리, 오이, 피망, 당근. DL>{ 2