이 상태는 과거의 좋은 행동에 대한 보상일 수도 있고, 현재 가지고 있는 안정자원과 고정배우자일 수도 있다. 생활 속에서 안정된 상태를 유지하는 것은 정신 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 한다.
안정된 상태에 이르려면 우리는 다방면으로 시작해야 한다. 건강 방면에서 좋은 생활 습관과 충분한 수면을 유지하면 정신적 스트레스를 줄이고 마음의 평온을 유지하는 데 도움이 된다. 또한 가족이나 친구들과 좋은 관계를 유지하면 삶의 질과 행복감을 높일 수 있다.
직업에서는 긍정적인 마인드와 희망을 유지하고, 기회와 발전 공간을 끊임없이 찾고, 공부하는 태도를 유지하고, 자신의 기술을 높여야 한다. 개인 재정을 합리적으로 계획하고 관리하는 것도 스트레스를 줄이는 중요한 조건이다.
안정된 상태에 이르지 못하는 도전에 어떻게 대처할 것인가?
우리가 마음의 평온함과 삶의 안정을 유지하기 위해 최선을 다하더라도 생활에는 여러 가지 도전과 어려움이 있을 것이다. 이러한 도전에 어떻게 대처할 것인가도 우리가 생각하고 해결해야 할 문제이다.
첫째, 우리는 가능한 한 부담과 스트레스를 줄이고, 업무량을 줄이고, 적절한 도움을 찾고, 전문적인 조언을 구하여 스트레스를 줄여야 한다.
둘째, 우리는 실제 상황에 따라 자신의 기대를 적절히 조정하고, 자신과 다른 사람의 부족함을 너그럽게 용서하고, 신념과 용기를 가지고 도전과 고난 속에서 성장을 추구해야 한다.