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계란은 그다지 쓸모가 없다. 주로 운동과 음식을 결합해 무산소 음식과 유산소 음식을 결합해 적게 먹고 많이 먹어야 한다. 배가 고플 때 사과나 바나나와 같은 과일을 먹을 수 있다. 두 가지 원칙에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 첫째, 기름기가 적습니다. 둘째, 잡곡을 먹는 것이 중요하니 고구마 옥수수 귀리 등 잡곡을 먹지 마라.