명상은 무슨 뜻인가요?

명상은 외국에서 번역된 단어이다. 영어에서 명상을 뜻하는 것은 요가에서 명상을 하는 수법과 방식이며, 원시적인 마음, 의미, 영에 완전히 집중하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상, 명상) 궁극적 인 목표는 사람들을 해방의 영역으로 인도하는 것입니다.

요가사는 명상을 통해 마음을 정복하고 물욕을 초월한다. 원시 동기와의 직접적인 교류를 느끼다. 명상을 간단하게 연습하면 사람들이 부정적인 감정에 작별을 고하고 자신의 삶을 다시 통제할 수 있다.

확장 데이터

매일 명상 1 시간 이상, 적어도 한 번은 명상 정수에 참가한 적이 있다. 그들의 반응 속도와 주의력을 재평가함으로써 연구원들은 명상을 고집하는 참가자들의 주의력 지속성이 나이가 들면서 감소하지 않았다는 것을 발견했다.

명상은 뇌파를 빠르게 조절하고, 사고를 방해하는 요인을 배제하고, 주의력의 폭을 높일 수 있다. 또한 명상하는 사람의 대뇌피질의 도랑은 종종 더 복잡한 주름이 있어 정보 처리 속도를 높이고 기억력, 주의력, 사고력을 높일 수 있다. 이러한 기초 위에서 이 새로운 발견은 장기적으로 명상을 꾸준히 하면 중장년층의 사고능력을 높이고 노화에 효과적으로 대항할 수 있다는 것을 증명한다.

바이두 백과-명상