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30+ 건강 관심, 미래 가능성.

30+ 건강 관심, 미래 가능성.

30+ 건강이 좋은 것은 본전이고, 92 세의 할머니는 96 개의 작은 습관을 소장할 가치가 있다.

1, 괜찮으면 발을 많이 담그세요.

2. 좋은 생활 습관을 기르세요!

레모네이드는 건강에 좋습니다.

4. 열이 날 때는 계란을 먹으면 안 됩니다.

5. 옥수수를 많이 먹으면 좋은 점이 많아요.

6. 닭고기찜은 먼저 소금을 넣지 마세요.

7. 아침을 꾸준히 먹어요.

8. 찐빵은 밥보다 아연 보충에 더 유리하다.

9. 죽 삶아서 밥을 지으면 알칼리를 넣을 수 없다.

10, 포도를 먹는 것은 간을 보호하는 데 좋다.

생땅콩을 자주 먹으면 위병을 완화시킬 수 있다.

12. 땅콩을 먹으면 담석을 예방할 수 있다.

13, 호두를 많이 먹으면 심장에 좋다.

14, 음식은 뜨거울 때 먹어서는 안 된다.

15, 검은 음식을 많이 먹으면 신장을 보충할 수 있다.

16, 식초 거품은 혈관을 부드럽게 할 수 있습니다.

17, 수박은 오랫동안 냉장고에 보관하면 안 됩니다.

18, 신장병은 카람 볼라를 먹어서는 안 된다.

19, 바나나는 값싼 다이어트 약이다.

20, 망고는 큰 건강 효과가 있다.

2 1, 썩은 과일도 독이 있다.

과일은 채소가 없고 영양이 있다.

23, 파인애플은 위장을 보호 할 수 있습니다.

사과는 혈압을 낮출 수 있습니다.

25. 토마토를 많이 먹으면 하얗게 됩니다.

26, 체중 감량 제습은 신뢰할 수 없습니다.

27, 환절기에는 알레르기 예방에 주의해야 합니다.

28, 해산물을 먹는 것은 맥주를 마시는 데 적합하지 않습니다.

생선을 먹으면 혈관을 젊게 유지할 수 있다.

30, 생선 가시가 목에 걸려서 식초로 처리해서는 안 된다.

3 1, 겨울철 양생은 뜨거운 죽을 많이 먹어야 한다.

32, 겨울 목욕 횟수는 많아서는 안 된다.

33. 겨울은 따뜻한 방에서 오래 기다려서는 안 된다.

34. 겨울은 안개 속에 오래 머물러서는 안 된다.

35. 겨울에는 목도리를 마스크로 사용하지 마세요.

36. 겨울 아침에 머리를 감는 것은 바람직하지 않다.

37. 헬스 전 워밍업은 매우 중요하다.

38, 스포츠 부상은 "감기" 처리되어야합니다.

39. 적당량의 걷기는 뇌를 더 젊게 만들 수 있다.

산책은 중장년층의 건강에 가장 좋다.

4 1. 보온에 주의하세요.

눈물을 참는 것은 만성 자살과 같습니다.

43. 소변을 볼 때 이를 악물면 몸에 좋다.

44. 재채기를 할 때는 입을 막을 수 없다.

45. 식후 디톡스가 중요하다.

46. 3 일이 넘으면 끓인 물을 마실 수 없습니다.

저녁 식사 후 2 시간 동안 요구르트를 마시는 것이 가장 좋습니다.

물을 많이 마시면 신장결석을 예방할 수 있다.

충분한 수면은 건강에 좋습니다.

50. 매일 많이 걸어요.

5 1 .. 뜨거울 때 커피를 마셔요.

52. 술을 마신 후 커피를 마시면 고혈압이 생기기 쉽다.

53. 애프터눈 티는 기억력 향상에 좋다.

54. 머리를 자주 빗는 것이 건강에 좋다.

55. 긴 미소는 건강에 좋다.

공복에 꿀을 마시는 것은 바람직하지 않다.

57, 꿀을 마시면 숙취를 풀 수 있다.

58. 소금물을 일찍 마시고 늦게 꿀을 마셔요.

59. 채식은 중국인에게 더 적합하다.

다시마는 고혈압을 예방합니다.

6 1, 찬물로 세수하는 것이 좋습니다.

62. 미지근한 물로 양치질을 합니다.

63. 뜨거운 물로 발을 씻는다.

64, 발이 추워지면 감기에 걸리기 쉽다.

65, 음식을 씹으면 뇌가 노화되는 것을 막을 수 있다.

66. 아침에 일광욕을 하면 건강에 좋다.

67. 다리를 꼬면 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

68. 모자를 쓰면 너무 중요하지 않아요.

69, 이불을 햇볕에 쬐면 때릴 수 없다.

70, 감기는 쓴 차를 마셔서는 안 된다.

7 1, 콜레스테롤이 높은 사람은 오징어를 적게 먹는다.

해파리는 고혈압을 완화시킬 수 있습니다.

고기를 너무 많이 먹으면 건강에 해롭다.

74, 골절 초기에 뼈 수프를 마셔서는 안됩니다.

두유를 자주 마시면 건강에 좋다.

76. 두유는 흑설탕 계란과 함께 마시지 마세요.

77. 백주는 양념주 대신 요리를 해서는 안 된다.

심호흡은 노인의 건강에 해로울 수 있습니다.

79. 노인들은 아침 운동을 할 때 먼저 밥을 먹어야 한다.

80. 운동 후에 우유 한 잔 주세요.

8 1, 공복에 요구르트를 마시면 안 된다.

82. 우유를 마신 후에는 끓인 물을 마시는 것이 좋다.

녹차는 간 질환을 예방할 수 있다.

84. 뚱뚱한 바다차는 장기간 마시면 안 된다.

85, 끓는 물에 약을 달여서는 안 되고, 약을 복용하면 설탕을 넣지 않는다.

86, 농도가 95% 인 알코올로 소독할 수 없습니다.

87. 손상된 타일은 방사능이 크다.

88. 침실 창문에 솔기를 남겨 수면에 도움이 된다.

89. 아침에는 창문을 열고 환기를 해서는 안 된다.

90. 온수백은 전기담요보다 더 건강하다.

9 1, 젓가락은 6 개월에 한 번 바꾸는 것이 좋습니다.

92. 과일과 채소는 비닐봉지에 넣어서는 안 된다.

93, 잇몸출혈은 가능한 한 빨리 칫솔을 교체해야 한다.

94. 치약을 선택하는 것보다 치아를 제대로 닦는 것이 더 중요하다.

95. 일어나서 바로 이불을 개어서는 안 됩니다.

96. 낮잠은 관상 동맥 심장 질환을 예방하는 데 도움이 된다.